Παρασκευή, 16 Απριλίου 2021

Ζήσε τα απωθημένα σου ή άφησέ τα πίσω για πάντα…

 

Απωθημένα… επιθυμίες που καταπιέστηκαν, συναισθήματα που δεν βγήκαν στην επιφάνεια, ανολοκλήρωτες καταστάσεις και όνειρα, λέξεις ανείπωτες και σιωπηλές. Αυτά είναι τα απωθημένα μας, όλα όσα έχουν κλειστεί μέσα στο μπαούλο του υποσυνείδητου νου μας επηρεάζοντας σημαντικά τη ζωή μας.

Τρίτη, 13 Απριλίου 2021

Συγχώρεση: Γιατί είναι σημαντική στις σχέσεις μας;

 

Γιατί λένε ότι η συγχώρεση είναι το σημαντικότερο θεμέλιο στις σχέσεις μας;

Το να μπορείτε να συγχωρείτε και να αφήνετε πίσω όλα όσα έχουν συμβεί αποτελεί ένα κρίσιμο κομμάτι των σχέσεων, καθώς η συγχώρεση αποτελεί και έναν τρόπο να διατηρείστε συναισθηματικά αλλά και σωματικά υγιείς.

Στην πραγματικότητα, η συγχώρεση και το αφήνουμε πίσω ό,τι έχει συμβεί είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο ζωτικά στοιχεία των επιτυχημένων σχέσεων και των ισχυρών γάμων, που αντέχουν στον χρόνο. Αν και ορισμένα ζητήματα είναι τόσο επιζήμια, που η σχέση δεν μπορεί να επιβιώσει, η συγχώρεση μπορεί να μας δώσει σημαντικά μαθήματα.

Αλήθεια, τι έτρωγαν οι Έλληνες επί Τουρκοκρατίας;

 

Μεσογειακή διατροφή, «street food» και «boza»: Τα κοινά και οι διαφορές στο καθημερινό τραπέζι Ελλήνων και κατακτητών.

Η περίοδος της Τουρκοκρατίας τυπικά  ξεκινά με τη πτώση της Κωνσταντινούπολης το 1453, αν και πολλές περιοχές του ελλαδικού χώρου είχαν ήδη περιέλθει στην Λατινική και Τουρκική κυριαρχία, και φτάνει μέχρι την επανάσταση των Ελλήνων το 1821.

Δευτέρα, 12 Απριλίου 2021

Θεσσαλονίκη: Ο αγαπημένος προορισμός των Ισραηλινών επενδυτών

 Τον τίτλο της εθνικότητας, που έχει τοποθετήσει τα περισσότερα κεφάλαια σε επενδυτικά ακίνητα στην πόλη της Θεσσαλονίκης την τελευταία τριετία, κατέχουν ατύπως οι Ισραηλινοί, που προ της πανδημίας επένδυσαν αρκετά εκατομμύρια ευρώ σε αγορά κτιρίων ξενοδοχείων, μικρών βιοτεχνιών και διαμερισμάτων, εντοπίζοντας ευκαιρίες στις τιμές λόγω της οικονομικής κρίσης του 2009 και διαβλέποντας αναπτυξιακή προοπτική για την περιοχή -και άρα για το real estate της.

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι; Ο απόλυτος οδηγός με όλες τις απαντήσεις

 


Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό για τη ρύθμιση του ανθρώπινου μεταβολισμού. Έκτος από δομικό συστατικό των μυών, εμπλέκεται σε όλες τις σωματικές διεργασίες. Χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό ενζύμων, ορμονών, όπως η ινσουλίνη, αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, αιμοσφαιρίνης κ.α.

Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος*

Για τους ενήλικες, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDA) για τις πρωτεΐνες είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό βάρους (g/kg). Ωστόσο, νέες  έρευνες και στατιστικές αναλύσεις των δεδομένων δείχνουν ότι ο αριθμός πρέπει να είναι υψηλότερος και να κυμαίνεται τουλάχιστον στο 1,0 g / kg. Να σημειωθεί εδώ ότι η συνιστώμενη πρόσληψη(RDA) δεν αντιπροσωπεύει την ιδανική πρόσληψη, αλλά την ελάχιστη που απαιτείται για την πρόληψη της δυσθρεψίας (malnutrition).

Σάββατο, 10 Απριλίου 2021

«Προσέχετε τι ανεβάζετε! Το Ίντερνετ δεν είναι παιδική χαρά»

 

Ειδικός σε θέματα ψηφιακής ασφάλειας δίνει μέσα από «ΤΑ ΝΕΑ» επτά πολύ σημαντικές συμβουλές στους χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ώστε να θωρακίσουν, στο μέτρο που είναι δυνατό, τα προσωπικά τους δεδομένα.

Μετά το πρώτο σοκ από την κυβερνοεπίθεση με διαρροή-μαμούθ προσωπικών δεδομένων 533 εκατομμυρίων χρηστών του Facebook παγκοσμίως και 617.000 χρηστών στην Ελλάδα, οι ειδικοί για την ασφάλεια στο Διαδίκτυο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου προτείνοντας απλούς τρόπους προφύλαξης από κακόβουλες επιθέσεις που μπορεί να μας στοιχίσουν πολύ ακριβά.

Παρασκευή, 9 Απριλίου 2021

Διονύσιος Σολωμός: Ο ποιητής που ύμνησε την ελευθερία

Ο Διονύσιος Σολωμός ήταν Έλληνας ποιητής, περισσότερο γνωστός για τη συγγραφή του ποιήματος «Ύμνος εις την Ελευθερίαν», οι πρώτες δύο στροφές του οποίου έγιναν ο εθνικός ύμνος της Ελλάδας και ύστερα της Κύπρου.

Κεντρικό πρόσωπο της Επτανησιακής σχολής, ο Διονύσιος Σολωμός θεωρήθηκε και θεωρείται ο εθνικός ποιητής των Ελλήνων, όχι μόνο γιατί έγραψε τον Εθνικό Ύμνο, αλλά και γιατί αξιοποίησε την προγενέστερη ποιητική παράδοση (κρητική λογοτεχνία, Δημοτικό τραγούδι) και ήταν ο πρώτος που καλλιέργησε συστηματικά τη δημοτική γλώσσα και άνοιξε το δρόμο για τη χρησιμοποίησή της στη λογοτεχνία, αλλάζοντας ακόμη περισσότερο τη στάθμη της.

Πέμπτη, 8 Απριλίου 2021

8 Απριλίου: Ημέρα Ρομά Υπερηφάνειας

 Σύμφωνα με το ετυμολογικό λεξικό της Νεοελληνικής η θηλυκού γένους λέξη «υπερηφάνεια» περιγράφει το συναίσθημα που νιώθει κάποιος όταν έχει επιτελέσει ένα αξιόλογο έργο, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την αυτοεπιβεβαίωσή του, το συναίσθημα που νιώθει κάποιος όταν συνειδητοποιεί την αξία του ως άνθρωπος όταν κάποιος άλλος προσβάλλει την ανθρώπινη αξιοπρέπειά του. Υπάρχουν πολλές στιγμές στην ζωή μας που μπορούμε να περιγράψουμε με ένα αίσθημα υπερηφάνειας.

Η διατροφή που περιορίζει την πείνα


 Οι διατροφικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να βάλουμε «φρένο» στην πείνα μας και κατ’ επέκταση να αδυνατίσουμε με μεγαλύτερη ευκολία

Τρίτη, 6 Απριλίου 2021

Οι λόγοι που θα σας πείσουν να ξυπνάτε νωρίς

Αυτοί είναι οι καλύτεροι λόγοι που θα σας πείσουν να ξυπνάτε κάθε μέρα νωρίς το πρωί.

Καθώς πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στην άνοιξη και ο καιρός ανοίγει, το φυσικό φως μας κάνει να θέλουμε να ξυπνάμε όλο και νωρίτερα για να αδράξουμε την ημέρα. Αν δεν το έχετε ήδη δοκιμάσει, μερικοί λόγοι που θα σας πείσουν, περιλαμβάνουν:

Πέμπτη, 1 Απριλίου 2021

Αχλάδια : Τα φρούτα που συμβάλλουν θετικά στην υγεία μας

 


Τα οφέλη του αχλαδιού για την υγεία μας είναι πολλά. Ο Όμηρος το ανέφερε ως «δώρο των θεών» και όχι άδικα. Η γλυκιά, αρωματική, ζουμερή και μαλακή σάρκα του αχλαδιού κάνει αυτό το φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό, ενώ τα σημαντικά διατροφικά του οφέλη το κάνουν «σύμμαχο» της υγείας μας.

Δευτέρα, 29 Μαρτίου 2021

Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά που οχυρώνουν τον οργανισμό μας


 Πλησιάζει η εποχή τους, και έχουμε να σας πούμε όλα τα υπέροχα οφέλη που έχουν τα κεράσια στον οργανισμό μας.

Είναι από τα πιο καλοκαιρινά φρούτα, είναι νόστιμο και δροσερό και είναι πολύ υγιεινό. Το κεράσι είναι ένα superfood που δεν πρέπει να υποτιμήσουμε μέσα στο καλοκαίρι μας, καθώς είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που οχυρώνουν τον οργανισμό μας.

Σάββατο, 27 Μαρτίου 2021

Κάθε τέλος σηματοδοτεί και μια αρχή

 

Τα «αντίο» είναι αναπόφευκτα• είναι αλήθεια ότι έρχονται λίγο καιρό μετά από ένα ελπιδοφόρο «Γεια σου». Είναι σαν πάνω από κάθε αρχή να αιωρείται και ένα τέλος.

Εδώ και αρκετό καιρό υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι όλα τα πράγματα έρχονται και φεύγουν, ειδικά οι άνθρωποι. Η μόνη διαφορά ανάμεσά τους είναι η διάρκεια της παραμονής τους – μία εβδομάδα, ένας μήνας, ένας χρόνος. Όταν είμαι τυχερή, κάποιοι στέκονται ακόμα εδώ, δίπλα μου, αλλά τον περισσότερο καιρό αυτοί που φεύγουν από τη ζωή μου είναι αυτοί στους οποίους έχω μεγαλύτερη αδυναμία.

Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2021

Η Γη θα «αφυδατωθεί πριν πεινάσει» – Ο κρίσιμος ρόλος του νερού στην επιβίωση της ανθρωπότητας

 Έχοντας θέσει εκατομμύρια ανθρώπους σε κίνδυνο οξείας πείνας, η πανδημία του COVID-19 μας έφερε μπροστά σε μια μεγάλη ανάγκη να αναθεωρήσουμε το όλο σύστημα πίσω από την τροφή και το νερό. Όταν ανακάμψουμε από την πανδημία και θέσουμε σε εφαρμογή μέτρα για να προλάβουμε μελλοντικές κρίσεις, το 2021 θα δούμε ότι μεγάλες χώρες του πλανήτη θα δεσμευτούν στο να μετατρέψουν τα επισιτιστικά συστήματα σε πιο ισότιμα, πιο θρεπτικά και πιο ανθεκτικά στη Σύνοδο των Ηνωμένων Εθνών.

Σάββατο, 20 Μαρτίου 2021

Ευαγγελισμός της Θεοτόκου : Γιατί εορτάζεται την 25η Μαρτίου

 

Η 25η Μαρτίου είναι ως γνωστόν ημέρα διπλού εορτασμού, τόσο της έναρξης του εθνικοαπελευθερωτικού αγώνα όσο και του Ευαγγελισμού της Θεοτόκου.

Οι αρχές της εορτής δεν είναι επακριβώς γνωστές.

Πολλοί και διαφορετικοί λόγοι, όμως, οδήγησαν στη συγκεκριμένη καθιέρωση.