Πώς δεν θα πάρω κιλά στις γιορτές;

 

 Πώς θα διατηρήσουμε το υγιές βάρος μας στις γιορτές;...
* Προσπαθήστε όσες μέρες δεν έχετε τραπεζώματα να είστε κάπως πιο αυστηροί με τη διατροφή σας ώστε να εξισορροπήσετε κάπως τη… ζημιά από μια παχυντική έξοδο. Τρία ή ακόμα και τέσσερα «ελεύθερα» γεύματα μέσα στην εβδομάδα δεν θα προκαλέσουν το τέλος του κόσμου για τη σιλουέτα σας.

Να μάθεις να φεύγεις

Γράφει η Χριστίνα για τις Σημειώσεις

Από την ασφάλεια τρύπιων αγκαλιών
Από χειραψίες που σε στοιχειώνουν
Από την ανάμνηση μιας κάλπικης ευτυχίας.

Να φεύγεις – αθόρυβα, σιωπηλά, χωρίς κραυγές, μακρόσυρτους αποχαιρετισμούς
Να μην παίρνεις τίποτα μαζί, ούτε ενθύμια, ούτε ζακέτες για το δρόμο
Να τρέχεις μακρυά από δήθεν καταφύγια κι ας έχει έξω και χαλάζι
Να μάθεις να κοιτάς βαθιά στα μάτια όταν λες αντίο κι όχι κάτω ή το άπειρο

Έναρξη προγράμματος επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 10.000 ανέργων, ηλικίας 30-49 ετών

Ο ΟΑΕΔ ανακοίνωσε την έναρξη υλοποίησης του προγράμματος επιχορήγησης επιχειρήσεων για την πρόσληψη 10.000 ανέργων ηλικίας 30-49 ετών που είναι εγγεγραμμένοι στα μητρώα του οργανισμού για χρονικό διάστημα τουλάχιστον τριών μηνών και άνω και με έμφαση στους μακροχρόνια ανέργους με στόχο να προσληφθούν σε νέες θέσεις πλήρους απασχόλησης, σε ιδιωτικές επιχειρήσεις, φορείς κοινωνικής και αλληλέγγυας οικονομίας και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που ασκούν τακτικά οικονομική δραστηριότητα.

Γιατί στο σχολείο δεν διδαχτήκαμε το μάθημα της αγάπης;

Γιατί στο σχολείο δεν διδαχτήκαμε το μάθημα της αγάπης;

Έχετε φανταστεί ποτέ πώς θα ήταν ο κόσμος μας αν στο σχολείο διδασκόμασταν το μάθημα της αγάπης; Ναι, καλά ακούσατε… το μάθημα της αγάπης! Μαθαίνουμε να γράφουμε, να μετράμε αλλά δεν μαθαίνουμε να αγαπάμε! Ξέρουμε όλοι κάτι λίγο από γεωμετρία, ιστορία, φυσική, γλώσσα, χημεία, αλλά ξέρουμε πώς να αγαπάμε; Και πρώτα απ’ όλα πώς να αγαπάμε εμάς τους ίδιους;

Η <ελευθερία> είναι προνόμιο του ειλικρινή

Η «ελευθερία» είναι προνόμιο του ειλικρινή

Βρείτε μου έναν άνθρωπο ελεύθερο. Εδώ να μου τον φέρετε. Να ζει με τη ψυχή μικρού παιδιού και να έχει ξεπεράσει τουλάχιστον τις τρεις πρώτες δεκαετίες της ζωής του.

Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος

Γράφει η Μαρτίνα Αθανασίου MSc, Ψυχολόγος
Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας;

Τα κάστανα, ρίχνουν την χοληστερίνη, κάνουν καλό στην καρδιά, στο γαστρεντερικό, περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA

Διεύθυνση: Ηροδότου 31, Μαρούσι, Ελλάδα

Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ.βιολόγος, medlabnews.gr

Τα κάστανα είναι ένας από τους χαρακτηριστικούς καρπούς του χειμώνα.

Η καστανιά λέγεται και "αρτόδενδρο". Το αρτόδενδρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία και οι "ρίζες" του είναι βαθιά στην αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται από διάφορα ευρήματα της εποχής του Χαλκού.

Ξόδεψε τα χρήματά σου σε εμπειρίες, όχι σε αντικείμενα

Γράφει ο Δημήτρης Φλαμούρης – Happiness Coach
Κάπως μαγικά περίσσεψε ένα 50ευρο στο τέλος της εβδομάδας και αναρωτιέσαι: Λες να είναι η στιγμή να πάρω την μπλούζα που είχα σταμπάρει τελευταία ή μήπως να κάνω ένα μάθημα ιππασίας που νομίζω ότι θα μου αρέσει; Η μπλούζα θα μου μείνει αλλά το μάθημα είναι μόνο μια ώρα, σκέφτεσαι…

Ακτινοβολία στο σπίτι: Τί ισχύει με Wi-Fi, κινητά και ασύρματα-Κανόνες προστασίας

        

Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα και οι ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν πολλά και προφανή οφέλη. Όμως οι ακριβείς πιθανές βλάβες είναι ακόμα απροσδιόριστες, τα ερωτήματα είναι πολλά και δικαιολογημένα επικρατεί έντονος προβληματισμός, τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους πολίτες.

Συμπληρώματα διατροφής ή φυσική διατροφή;

Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια κερδίζουν ολοένα και περισσότερο χώρο στα ράφια των σπιτιών μας. Δυστυχώς οι φαρμακοβιομηχανίες τα προωθούν ως σωτήρες απεσταλμένους από τη φύση που θα μας σώσουν σχεδόν από και σε κάθε ασθένεια.

Με όπλο την ευαισθησία

 

Με όπλο την ευαισθησία

Ποιος είπε πως η ευαισθησία είναι μειονέκτημα; Ποιος είπε πως οι ευαίσθητοι είναι αδύναμοι;
Ευαισθησία είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος.

Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας ευθύνεται για την αύξηση των καρδιολογικών προβλημάτων

Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας ευθύνεται για την αύξηση
των καρδιολογικών προβλημάτων

Επιστήμονες, με επικεφαλής την καθηγήτρια περιβαλλοντικής ιατρικής Αλίτσια Βολκ του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, δημοσίευσαν μια νέα πολυετή μελέτη στο αμερικανικό περιοδικό Circulation: Ηeart Failure, τα αποτελέσματα της οποίας φέρνουν στο φως κάτι που λίγο πολύ όλοι γνωρίζαμε αλλά, πλέον, επιβεβαιώνεται με αδιάσειστα στοιχεία. Η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος, όπως λουκάνικα και μπέικον, ευθύνεται για την αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πρόγραμμα κατάρτισης 23.000 ανέργων ηλικίας 29-64 ετών - Αφορά & απόφοιτους ΑΕΙ -ΤΕΙ

 Την άμεση υλοποίηση προγράμματος Κατάρτισης, Πιστοποίησης και Εγγυημένης Απασχόλησης σε κλάδους αιχμής της ελληνικής οικονομίας για 23.000 ανέργους σχεδιάζει το υπουργείο Εργασίας.

H δράση αναμένεται να ξεκινήσει εντός Οκτωβρίου και απευθύνεται σε 23.000 άνεργους κυρίως με χαμηλά προσόντα και δεξιότητες, ηλικίας 29 έως 64 ετών, αλλά και σε απόφοιτους ΑΕΙ -ΤΕΙ. Σύμφωνα με πληροφορίες της aftodioikisis.gr, είναι πολύ πιθανόν η προκήρυξη του προγράμματος να ανακοινωθεί ακόμα και την επόμενη εβδομάδα.

Οι Προσλήψεις σε Δημόσιο & ΟΤΑ

Δείτε αναλυτικά τις θέσεις που έχουν ανοίξει στο Δημόσιο και τους ΟΤΑ το τελευταίο 24ωρο, κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους:

• Προσλήψεις γιατρών διαφόρων ειδικοτήτων στη Θεσσαλονίκη
• Προσλήψεις ατόμων σε ανασκαφικές εργασίες στο νομό Λασιθίου

Τα νέα προγράμματα του ΟΑΕΔ

Μέχρι τέλος Οκτωβρίου - αρχές Νοεμβρίου, αναμένεται να προκηρυχθεί ένα νέο πρόγραμμα του ΟΑΕΔ, σε συνεργασία με το υπουργείο Εργασίας για τη μετατροπή του επιδόματος ανεργίας σε επιδότηση της εργασίας.

Αυτό προέκυψε από όσα αναφέρθηκαν σε συνεδρίαση του ΔΣ του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθήνας στην οποία παραβρέθηκε και η διοικητής του ΟΑΕΔ Μαρία Καραμεσίνη, σύμφωνα με σημερινή ανάρτηση στην ηλεκτρονική διεύθυνση του επιμελητηρίου.

Η απαγόρευση καπνίσματος ηλεκτρονικού τσιγάρου & οι ποινές που προβλέπονται

 Γράφει ο Χρήστος Ηλ.Τσίχλης, Δικηγόρος Αθηνών
Κατόπιν καταγγελίας ή αυτεπαγγέλτως η αστυνομία θα ελέγχει και θα επιβάλει κυρώσεις για όσους χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο σε δημόσιους χώρους,με βάση το νέο νόμο. Η καταγγελία μπορεί να απευθύνεται και στον Δήμο, στο υπουργείο Υγείας ή στην εισαγγελεία οι οποίοι διαβιβάζουν την υπόθεση στο αρμόδιο αστυνομικό τμήμα.

Οι Προσλήψεις σε δημόσιο & ΟΤΑ

Δείτε αναλυτικά  τις θέσεις που έχουν ανοίξει στο Δημόσιο και τους ΟΤΑ το τελευταίο 24ωρο, κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους:

Προσλήψεις 2 ατόμων στο Δ. Νέας Ζίχνης

Προσλήψεις 15 ατόμων στο Δ. Κερατσινίου-Δραπετσώνας

Προσλήψεις καλλιτεχνικού προσωπικού στο Δ. Λαρισαίων

Προσλήψεις 10 ατόμων στο Δ. Αλεξανδρούπολης

ΟΑΕΔ: 4 προγράμματα για 45.000 ανέργους έως τέλος του χρόνου

Τέσσερα προγράμματα για ανέργους έχει καταρτίσει και αναμένεται να υλοποιήσει μέχρι τα τέλη του χρόνου ο ΟΑΕΔ, με στόχο να δημιουργήσει χιλιάδες θέσεις εργασίας και να ενισχύει επιχειρηματικά σχέδια ανθρώπων που βρίσκονται εκτός αγοράς εργασίας. Συγκεκριμένα:

Προσλήψεις σε ΕΛΤΑ και ΕΥΔΑΠ: 810 θέσεις μονίμων με απολυτήριο Λυκείου

Το ενδιαφέρον χιλιάδων υποψήφιων με απολυτήριο Λυκείου αναμένεται να προσελκύσουν δύο διαγωνισμοί πρόσληψης μόνιμου προσωπικού, μέσω του ΑΣΕΠ, στα ΕΛΤΑ και στην ΕΥΔΑΠ.

Πρόκειται για 810 θέσεις με συμβάσεις αορίστου χρόνου.

Η ζάχαρη προκαλεί στον εγκέφαλο
τις ίδιες βλάβες με την κακοποίηση και το στρες

Λίγο-πολύ όλοι μας είμαστε πλέον ενημερωμένοι για τις αρνητικές συνέπειες που έχει η ζάχαρη για τον οργανισμό μας. Αμέτρητες επιστημονικές έρευνες διαπιστώνουν το πώς η ζάχαρη καταστρέφει σταδιακά την υγεία μας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας (θερμίδων), πρέπει να μην προέρχεται σε ποσοστό άνω του 10% από σάκχαρα κάθε είδους.

Η αλήθεια για τα Ωμέγα-3 -Τι να προσέχουμε, πώς να τα πάρουμε

Μιλάμε πολύ για τα Ωμέγα-3 και για την διατροφική τους αξία. Αλλά γιατί αυτά τα λιπαρά είναι ωφέλιμα; Πού τα βρίσκουμε; Ποιες πηγές Ω-3 αξίζουν πραγματικά; Μια σύντομη ανασκόπηση.
Τα Ωμέγα-3 ανήκουν στην ομάδα των λιπαρών οξέων και είναι ουσιώδη για την διατροφή. Πολλά τρόφιμα τα εμπεριέχουν. Τα βρίσκουμε σε φυλλώδη λαχανικά, στο λινέλαιο, στα καρύδια και στα λιπαρά ψάρια.
Τα λιπαρά ψάρια είναι δυστυχώς πολύ επιβαρυμένα τα τελευταία χρόνια. Οι ειδικοί συνιστούν να καταναλώνουμε μικρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες, ο κολιός, η ρέγκα, ο γαύρος. Αραιά και που μπορούμε να τρώμε σολωμό ή πιο μεγάλα ψάρια. Το μυστικό είναι να μην τρώμε μόνο ένα είδος.

Πόσοι είναι οι ελάχιστοι ξηροί καρποί που πρέπει να τρώω κάθε μέρα;

της Κυριακής Απέργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Οι ξηροί καρποί δεν είναι τροφή, αλλά ένα φάρμακο, που προορίζονταν να δώσει ζωή! Είναι συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Συμβάλλουν στην καλή καρδιαγγειακή εγκεφαλική και νευρολογική λειτουργία, στην καλή υγεία και εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των ονύχων, στην καλή ψυχολογική υγεία, ενισχύουν την γονιμότητα κλπ, ενώ μας βοηθούν να ελέγχουμε καλύτερα την πείνα μας, προκαλώντας εύκολα κορεσμό, ειδικά αν είναι ωμοί και ανάλατοι και ακόμη καλύτερα μουσκεμένοι.

Θυμός: Απλοί τρόποι για να τον καταπολεμήσετε

 

Θυμός: Απλοί τρόποι για να τον καταπολεμήσετε

Ο θυμός επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν υπομονή και εξάπτονται εύκολα. Άλλοι χρειάζονται πολύ για να θυμώσουν. Το σίγουρο είναι ότι καθημερινά μας δίνονται πολλές αφορμές για να τσαντιστούμε και να νευριάσουμε με κάποιον ή κάτι. Το θέμα είναι σε ποιον ξεσπάμε όλον αυτόν τον θυμό και πόσο κακό κάνουμε στις σχέσεις μας.
Δείτε ορισμένους τρόπους να ξεσπάσετε τα νεύρα σας και να καταπολεμήσετε το θυμό:

Η υπερβολική καλοσύνη… βλάπτει!

 

 

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Κεντ, το να φέρεται κανείς αλτρουιστικά ή με υπερβολική καλοσύνη και κατανόηση μπορεί να δημιουργήσει και όχι να λύσει προβλήματα, ειδικά στο επαγγελματικό πεδίο. Η μελέτη αυτή «συμφωνεί» με παλαιότερη έρευνα του Harvard και αποδεικνύει ότι είναι απείρως αποτελεσματικότερο –ειδικά όταν διοικείς μία ομάδα– να είσαι ζεστός ως άνθρωπος, αλλά όχι ιδιαιτέρως ανεκτικός και καλοσυνάτος, για τους εξής λόγους:

Πρωτοετείς Φοιτητές: Η διαδικασία εγγραφής στις Σχολές Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης

Η διαδικασία εγγραφής στα Πανεπιστήμια και ΤΕΙ 

Έως το τέλος της εβδομάδας θα ανακοινωθούν οι βάσεις των Σχολών σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ, σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας, κι έτσι θα δοθεί τέλος στην αγωνία των χιλιάδων υποψηφίων που εξετάστηκαν στις πανελλαδικές εξετάσεις.

 Η αναμενόμενη εικόνα είναι θεαματική βουτιά των βάσεων στις παιδαγωγικές σχολές πτώση στις οικονομικές εκπλήξεις στις πολυτεχνικές άνοδος στις ιατρικές και αυξομειώσεις στις νομικές και φιλολογικές σχολές Μεγάλος ανταγωνισμός θα εκδηλωθεί όπως συνήθως στις αστυνομικές και τις στρατιωτικές σχολές οι οποίες εγγυώνται επαγγελματική αποκατάσταση. 

Η αισιοδοξία είναι στάση ζωής!

Στέβη Σαμέλη

Καλύτερη Ζωή

 

Η αισιοδοξία είναι στάση ζωής!

Η αισιοδοξία – όταν δεν είναι αποτέλεσμα φαρμακευτικών σκευασμάτων ή άλλων ψυχοτρόπων ουσιών – δεν είναι χαρακτηριστικό των αφελών ή ανόητων ανθρώπων που δεν επηρεάζονται από όσα συμβαίνουν γύρω τους, όπως λανθασμένα πιστεύουν κάποιοι. Είναι συνειδητή επιλογή και στάση ζωής.

Δεύτερη ευκαιρία για ρύθμιση χρεών σε 100 δόσεις στον ΟΑΕΕ

Ανοίγει ξανά η ρύθμιση των 100 δόσεων για τους ελεύθερους επαγγελματίες με απόφαση της Διοίκησης του ΟΑΕΕ. Μπορεί η κυβέρνηση διά του αρμόδιου αναπληρωτή υπουργού Οικονομικών Τρ. Αλεξιάδη να λέει ότι δεν γίνεται να «έχουμε πάντα τις 100 δόσεις για τη ρύθμιση των οφειλών», πλην όμως ο ΟΑΕΕ, ακολουθώντας διαφορετική γραμμή και βλέποντας πλέον τους οφειλέτες να εγκαταλείπουν μαζικά τις ρυθμίσεις και να πέφτουν τα έσοδα, αποφάσισε να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία σε χιλιάδες ελεύθερους επαγγελματίες που διέκοψαν τη ρύθμιση για να ξαναμπούν στις 100 δόσεις.

ΟΑΕΔ: Υποβολή αιτήσεων για προγράμματα εργασιακής εμπειρίας

 

 Άνοιξε τη Δευτέρα η ηλεκτρονική πλατφόρμα του ΟΑΕΔ για την υποβολή αιτήσεων για τα προγράμματα Απόκτησης Εργασιακής Εμπειρίας για ανέργους ηλικίας 18-24 ετών και 25-29 ετών.

Κάθε επιχείρηση μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμα για έναν έως και δέκα ασκούμενους ανάλογα με το προσωπικό που απασχολεί και προϋπόθεση για την ένταξη της στο πρόγραμμα είναι να μην έχει προβεί σε μείωση του προσωπικού της, τις τελευταίες 30 ημερολογιακές ημέρες που προηγούνται της ημερομηνίας υποβολής της αίτησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος.

Κάθε προσπάθεια να φαίνεσαι κάτι που δεν είσαι, θα γυρίσει εναντίον σου, αργά ή γρήγορα

Μην αλλάζεις το ποιος είσαι για κανέναν… μόνο για σένα!

Απόσπασμα από το βιβλίο του Γιώργου Κλειδαρά «Η Επιστήμη της Τέχνης να Ζεις»
Κάθε προσπάθεια για να παρουσιάσεις κάτι που δεν είσαι, αργά ή γρήγορα, θα γυρίσει εναντίον σου. Συνειδητά ή ασυνείδητα, στήνεις τη χειρότερη παγίδα στον εαυτό σου, αν πιστέψεις ή σε κάνουν να πιστέψεις ότι πρέπει να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου και τις ιδέες σου για να πετύχεις οτιδήποτε.

Μοναχικό ταξίδι: 11 λόγοι που αξίζει να το κάνετε

Το ταξίδι είναι υπέροχο γιατί μας βοηθάει να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και μας υποδεικνύει την ομορφιά της ανακάλυψης. Και φυσικά το ταξίδι είναι υπέροχο όταν έχουμε την κατάλληλη παρέα. Όμως, οι άνθρωποι που έχουν τολμήσει να ταξιδέψουν μόνοι τους μια φορά, το επαναλαμβάνουν συνέχεια. Και ο λόγος είναι ότι το μοναχικό ταξίδι είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία την οποία δεν μπορεί κανείς εύκολα να την κατανοήσει αν δεν τη βιώσει.

Την Ιθάκη σου δε θα τη βρεις, θα την φτιάξεις

 

Της Άννας Ιωαννίδου

Σκέφτηκες ποτέ τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τους «τίτλους ειδήσεων» στο εξώφυλλο της δικής σου Ζωής; Πόση ενέργεια, πόσα χαμόγελα, πόσα δάκρυα, πόσα ταξίδια; Φρόντισες να’ χεις τα μάτια της Ψυχής ανοικτά, έτσι για να βρίσκει έδαφος και νόημα η κάθε μία κουκίδα ξεχωριστά, και να πηγαίνει να κάθεται αβίαστα εκεί που «πρέπει», όποτε «πρέπει»;
Δε θα’ ταν στ’ αλήθεια, κρίμα κι άδικο να ξύπναγες μια μέρα, συνειδητοποιώντας πως το δικό σου παζλ, βγήκε λίγο μικρότερο απ’ ότι το ονειρεύτηκες;

Νέα ευκαιρία επιδότησης για πτυχιούχους & επιχειρήσεις

 

Η αγροδιατροφή και η βιομηχανία τροφίμων θα είναι ανάμεσα στους παραγωγικούς κλάδους που θα επιδοτηθούν .Νέα ευκαιρία για οικονομικές ενισχύσεις έως και 100% σε πτυχιούχους Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης που θέλουν να κάνουν τη δική τους δουλειά, σε νεοφυείς αλλά και σε υφιστάμενες επιχειρήσεις προκειμένου να εκσυγχρονίσουν τις εταιρείες τους, δίνεται από τον Σεπτέμβριο.

Το υπουργείο Οικονομίας, Ανάπτυξης και Τουρισμού ξεκινά την προετοιμασία του δεύτερου κύκλου των προκηρύξεων για τρεις δράσεις του ΕΣΠΑ, οι οποίες κατά την πρώτη περίοδο που «έτρεξαν» δέχτηκαν χιλιάδες αιτήσεις υποψήφιων επενδυτών.

20 πράγματα που γνωρίζουν οι άνθρωποι που έχουν αυτογνωσία

Εάν κάνουμε μια περίληψη όλων όσων έχουμε ακούσει και διαβάσει από την αρχαιότητα έως σήμερα, από όλους τους σοφούς, δασκάλους, πνευματικούς ανθρώπους αλλά και από αυτά που συνειδητοποιούν όσοι ακολουθούν τον δρόμο της αυτογνωσίας, μπορούμε να καταλήξουμε σε αυτά τα συμπεράσματα τα οποία φυσικά ο καθένας μπορεί να αντιλαμβάνεται με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το δρόμο του και το νοητικό του περιεχόμενο. Εξάλλου, η βασικότερη αρχή της αυτογνωσίας είναι ότι κάθε άνθρωπος είναι ένα μονοπάτι ή τουλάχιστον αυτό καλείται να γίνει.

«Μαζί» θα πετύχουμε το όνειρό σου

Είναι το όνειρό σου. Όταν ήσουν παιδάκι, το μοιραζόσουν με τους φίλους σου και χαμογελούσες. Παρουσίαζες τον μεγάλο αγώνα, με κάθε λεπτομέρεια, χαρούμενος και χαμογελαστός, ευτυχισμένος και νικητής. Να είσαι στο μεγάλο τελικό, ο κόσμος να φωνάζει, να απολαμβάνεις τον αγώνα και να παίρνεις την πρώτη θέση. Όλοι να χαίρονται και να πανηγυρίζουν μαζί σου. Έλεγες πως θα παλέψεις

Το βούτηρο προστατεύει από τον διαβήτη τύπου 2;

Έχει τη φήμη ότι κάνει κακό στην υγεία και σχετίζεται ούτε λίγο ούτε πολύ με την πρόωρη θνησιμότητα. Ο λόγος για το βούτυρο που κατηγορείται μάλλον άδικα καθώς κατανάλωσή του φαίνεται μάλιστα να προστατεύει σε ένα βαθμό από το διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.

Πρόταση συμμετοχής στην εξυγίανση της Μαρινόπουλος κατέθεσε ο Σκλαβενίτης αν...

Το απόγευμα(εχθές) αναμένεται να εκδοθεί από το Πολυμελές Πρωτοδικείο η απόφαση για τις αιτήσεις προσωρινής προστασίας (διαδικασία ασφαλιστικών μέτρων) που έχει καταθέσει ο όμιλος Μαρινόπουλου.

Οι προσφυγές του Ομίλου που συζητήθηκαν σήμερα αφορούν την έκδοση προσωρινής διαταγής έως ότου εκδικασθούν στις 21 Σεπτεμβρίου οι κύριες αιτήσεις που έχει καταθέσει για την υπαγωγή του στο άρθρο 99 του πτωχευτικού κώδικα.

Δεν έχει σημασία τι γίνεται γύρω σου, σημασία έχει πώς το (απο)λαμβάνεις

 

Της Ηλέκτρας Αστέρη

Όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, μας επηρεάζουν. Όλα! Άλλους λιγότερο, άλλους περισσότερο. Άλλους «σωστά» και άλλους «λάθος». Και κάπου εκεί μπερδεύονται όλα. Γιατί ποιος ξέρει στ’αλήθεια πώς και πόσο πρέπει να σε επηρεάζουν όσα ζεις; Ποιος ξέρει πότε να βάλει φρένο; Τ’άσχημα λόγια, οι αρνητικοί άνθρωποι, οι δυσμενείς καταστάσεις και τα αναπάντεχα γεγονότα, είναι αδύνατον να αποφευχθούν. Μήπως όμως μπορούν να μην είναι η καταστροφή μας;

Τα 8 μέτρα - «φωτιά» που έρχονται στα εργασιακά

 

Ο Τζέρι Ράις, εκπρόσωπος τύπου του ΔΝΤ, επισημαίνει ότι πρέπει να συνεχιστούν και να ολοκληρωθούν οι μεταρυθμίσεις στο τομέα των εργασιακών, με επιπλέον μέτρα.

Ο Τζέρι Ράις έκανε λόγο για υιοθέτηση μέτρων στην αγορά εργασίας που να είναι αντίστοιχα με τη διεθνή πρακτική, υπονοώντας τα ισχύοντα σε άλλες χώρες της Ευρώπης.

Ποια προβλήματα υγείας προκαλούν τα light αναψυκτικά

 

Τα light αναψυκτικά είναι πρώτα στις επιλογές των ατόμων που ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, ωστόσο αρκετοί επιστήμονες επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για το αν συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών.
Η PhD καθηγήτρια διατροφής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, Μάριον Νεστλ, αναφέρει ότι «υπάρχουν ορισμένα στοιχεία πως τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν παρόμοια μεταβολικά προβλήματα με τα σακχαρώδη ροφήματα».

Είσαι άνεργος; Δικαιούσαι έως 60.000 ευρώ για να ανοίξεις επιχείρηση

Τη δυνατότητα να λάβουν επιδότηση έως 60.000 ευρώ άνεργοι για να δημιουργήσουν τη δική τους επιχείρηση δίνει το νέο πρόγραμμα του ΕΣΠΑ «Νεοφυής Επιχειρηματικότητα» από το Επιχειρησιακό Πρόγραμμα Ανταγωνιστικότητα – Επιχειρηματικότητα – Καινοτομία (ΕΠΑνΕΚ) του ΕΣΠΑ 2014-2020.

Το πρόγραμμα του νέου ΕΣΠΑ είναι προϋπολογισμού 120 εκατ. ευρώ και αφορά επενδύσεις έως 60.000 ευρώ για το 100% της επένδυσης ενώ στοχεύει σε αξιοποίηση από 2.500 επιχειρήσεις.

Οι χειρότερες τροφές...

1. Όλα τα βιομηχανοποιημένα αρτοσκευάσματα:
Κουλουράκια,κουλούρια,κέικ,μπισκότα,κρουασάν,κριτσίνια,cookies κλπ.Πραγματικές διατροφικές βόμβες που περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά,ζάχαρη, άσπρο αλεύρι αλλά και αρκετά συντηρητικά και ενισχυτικά γεύσης.Πολλές και 100% κενές θερμίδες,σάκχαρο εκτός ελέγχου,κακό ενεργειακό προφίλ,μικρή ικανότητα κορεσμού.

 

 

Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις…
αργά ή γρήγορα…
θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς

Της Ηλέκτρας Αστέρη
Η ζωή έχει ένα απίστευτο σύστημα να επιστρέφει συναισθήματα, συμπεριφορές και καταστάσεις. Κάποιος μπορεί να το πει κάρμα, άλλος ειμαρμένη και κάποιος άλλος θεία δίκη! Δεν ξέρω τι από όλα αυτά είναι και τι αντιπροσωπεύει τον καθένα, μα το ριζικό του κάθε ανθρώπου είναι ένα και δεν γλιτώνει από αυτό. Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις… αργά ή γρήγορα… θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς.

5 τοξικές σκέψεις των συναισθηματικά εξαρτημένων ανθρώπων

 

5 τοξικές σκέψεις των συναισθηματικά εξαρτημένων ανθρώπων
Η εξάρτηση είναι ο εχθρός κάθε ευτυχίας κι ολοκλήρωσης.

Η εξάρτηση από τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν, είναι πλέον μια δεδομένη κατάσταση για πολλούς. Οι άνθρωποι αγκιστρώνονται από ανθρώπους και «μένουν» σε καταστάσεις, για να ζουν στην ουτοπία που οι ίδιοι δημιούργησαν, έχοντας ως λάφυρο την ψεύτικη ασφάλεια.

Μιζέρια άνθρωπέ μου. Ό,τι χειρότερο

 

Άσχημο πράγμα η μιζέρια άνθρωπέ μου
και δεν καταλήγει πουθενά.
Ούτε λύσεις δίνει, ούτε σε βοηθάει

Της Μάρης Γαργαλιάνου
Ξέρεις, άνθρωπέ μου, η παλέτα της ζωής έχει χρώματα πολλά. Δεν είναι όλα άσπρο μαύρο. Μην είσαι ή του ύψους, ή του βάθους, σε καλό δε θα σου βγει. Σημαντική αρετή η ισορροπία και η λειτουργικότητά της στη ζωή μας, ανεκτίμητη.

Όταν κρατιόμαστε σε ό,τι μας φθείρει

 

Όταν κρατιόμαστε σε ό,τι μας φθείρει
Το παράδειγμα του έρωτα

Γράφει ο ψυχολόγος Νίκος Βακόνδιος

Ο έρωτας και η αγάπη είναι ένα καλό παράδειγμα που δείχνει το πώς συμπεριφερόμαστε απέναντι σε κάθε ενδεχόμενο να «πονέσουμε» συναισθηματικά… Πώς αποφεύγουμε συχνά καταστάσεις τις οποίες θα ήταν πολύ χρήσιμο να ζήσουμε ή αντίθετα, αποφεύγουμε να αφήσουμε καταστάσεις τις οποίες είναι απαραίτητο να αφήσουμε.
Ο Ιπποκράτης έλεγε χαρακτηριστικά: «πριν θεραπεύσεις κάποιον, ρώτησέ τον αν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα εκείνα που τον κάνουν να αρρωσταίνει…»

Ο νέος ΕΝΦΙΑ «καίει» 485.000 ιδιοκτήτες -Ποιοι θα πληρώσουν παραπάνω

4 ΦΟΡΟΛΟΓΟΥΜΕΝΟΙ ΘΑ ΠΛΗΡΩΣΟΥΝ ΕΠΙΠΛΕΟΝ 600.000 ΕΥΡΩ

                    

Αυξημένο συμπληρωματικό φόρο για τον ΕΝΦΙΑ θα πληρώσουν φέτος 485.505 φορολογούμενοι, ενώ για 26.013 από αυτούς η μέση επιβάρυνση σε σχέση με πέρυσι είναι 22.432 ευρώ.

Μάλιστα, υπάρχουν και 4 φορολογούμενοι που θα καταβάλουν σχεδόν 600.000 ευρώ περισσότερα από πέρυσι!

Τα διάσημα αποφθέγματα του Ουμπέρτο Έκο

Ο Ουμπέρτο Εκο αγαπήθηκε και διαβάστηκε όσο λίγοι σύγχρονοι διανοητές και συγγραφείς. Κάθε του νέο βιβλίο αποτελούσε τεράστιο εκδοτικό γεγονός και χωρία από τα έργα του απαντώνται πάντα στις συλλογές με γνωμικά και αποφθέγματα. Ακολουθούν μερικά από τα πιο διάσημα:

Το φίδι και η πυγολαμπίδα

Ο Ισπανός ψυχολόγος και ψυχίατρος Ενρίκε Ρόχας αναφέρει πως «όσοι νιώθουν ότι αποτελούν αντικείμενο του φθόνου συναδέλφων, συμμαθητών, γειτόνων, φίλων, ακόμα και συγγενών, πρέπει να ξέρουν πως το πιο σημαντικό είναι να προφυλάσσονται, να μην εκτίθενται σε καταστάσεις που προκαλούν και οξύνουν αυτό το συναίσθημα».

Οι 10 καλύτεροι χυμοί για ενέργεια και υγεία

 

 Αν είστε εν μέσω προσπάθειας να χάσετε μερικά περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι ή απλώς θέλετε να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο υγιεινή, δείτε πώς μπορούν οι χυμοί να σας βοηθήσουν, ο καθένας με το δικό του τρόπο, στο πλαίσιο μιας προσεκτικής διατροφής.

Στέβια: Το φυσικό γλυκαντικό που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Τι πρέπει να ξέρετε γι' αυτό;

 Όλοι έχετε σίγουρα ακούσει για το φυτό στέβια και τη γλυκιά του γεύση, το οποίο έχει έρθει...στην Ελλάδα από το 2011, όταν έγινε μόνιμη η έγκρισή για τη χρησιμοποίησή της στην Ευρώπη.

Η στέβια, έλαβε πολύ σύντομα μία θέση στη βιομηχανία τροφίμων, η οποία άρχισε να παράγει προϊόντα χρησιμοποιώντας αντί για ζάχαρη, γλυκοζίτες στεβιόλης, το γλυκαντικό που προκύπτει από τα φύλλα του φυτού στέβια.

86 αλλαγές στην παιδεία - Πώς θα γίνεται η εισαγωγή στα πανεπιστήμια

 

 Κοινά μαθήματα στο πρώτο έτος, προκήρυξη θέσεων για νέους πανεπιστημιακούς και πτυχία με δύο κατευθύνσειςΜετά τις αλλαγές στις εξετάσεις για την εισαγωγή στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, το υπουργείο Παιδείας ετοιμάζει τα νέου τύπου Πανεπιστήμια.

Οι δύο σημαντικότερες αλλαγές αφορούν στην εισαγωγή των φοιτητών σε σχολές και όχι σε τμήματα, προκειμένου να μπορούν να παρακολουθούν μαθήματα σε περισσότερες από μία σχολές ώστε να παίρνουν πτυχίο, με δύο κατευθύνσεις, όπως Ιστορίας και Πολιτικής Επιστήμης.

Παγκόσμια Ημέρα Βιοποικιλότητας η 22η Μαΐου

 

Η Παγκόσμια Ημέρα Βιοποικιλότητας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 22 Μαΐου. Καθιερώθηκε το 1993 από τα Ηνωμένα Έθνη για την καλύτερη κατανόηση και ευαισθητοποίηση σε θέματα βιοποικιλότητας. Η ποικιλία των ζωικών και φυτικών ειδών είναι ουσιαστικής σημασίας για την ανθρώπινη ύπαρξη και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για τη βιώσιμη ανάπτυξη και την εξάλειψη της φτώχειας.

Τα άδεια μυαλά κάνουν συνήθως τον μεγαλύτερο θόρυβο

 

Άδεια μυαλά,
φωνές, εγωισμός και ένταση
είναι ίσως οι τρεις λέξεις που θα μπορούσαν να περιγράψουν αυτά τα άτομα.

Της Ηλέκτρας Αστέρη
Δεν συνηθίζω να χωρίζω τους ανθρώπους σε κατηγορίες, ούτε να τους βάζω ταμπέλες. Ούτε και εσύ θα έπρεπε. Είμαι περισσότερο της άποψης πως οι άνθρωποι προσθέτουν και αφαιρούν χαρακτηριστικά στον εαυτό τους μέχρι να πετύχουν το τέλειο. Βέβαια κάποιες φορές οι κατηγορίες σε βοηθούν να βάλεις τις σκέψεις σου σε μια σειρά και να ξεχωρίσεις ποιους ανθρώπους θα ήθελες να έχεις δίπλα σου και ποιους όχι. Το μυαλό του ανθρώπου είναι το πιο σημαντικό όργανο που διαθέτει και αυτό είναι που τον κάνει να άγεται και να φέρεται αναλόγως με το πως το χρησιμοποιεί.

Είναι ο ναρκισσισμός μια σύγχρονη «επιδημία»;

Η Ολίβια Ρέμες, υποψήφιος διδάκτορας του Πανεπιστημίου του Cambridge έγραψε πρόσφατα τους λόγους που ο ναρκισσισμός αποτελεί πλέον μια σύγχρονη επιδημία. Ο ναρκισσισμός ως όρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε από επιστήμονες ψυχολόγους για να περιγραφεί ένας τύπος διαταραχής προσωπικότητας (της ναρκισσιστικής διαταραχής) είτε από απλούς ανθρώπους χωρίς γνώσεις στον τομέα της ψυχολογίας οι οποίοι θέλουν να περιγράψουν ένα άτομο του κοινωνικού περίγυρου και όχι μόνο, όπου όμως παίρνει την έννοια του υπέρμετρα εγωκεντρικού.

Τα 7 τρόφιμα που οι ειδικοί δε θα έτρωγαν... ποτέ !!!

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποια είναι τα 7 τρόφιμα, τα οποία οι ειδικοί δε θα κατανάλωναν ποτέ, λόγω της επεξεργασίας, καλλιέργειας ή τυποποίησης που ακολουθείται για αυτά ;

Το Fox News παρουσίασε ένα ενδιαφέρον άρθρο με μαρτυρίες επιστημόνων εκ των… έσω.

Το γενικό συμπέρασμα που προέκυψε είναι πως καλό θα είναι να προτιμάμε τα βιολογικά προϊόντα και πως η ασφάλεια τροφίμων είναι καθοριστικής σημασίας…

ΟΑΕΔ: Έρχονται 13.000 νέες θέσεις εργασίας μέσα στον Μάιο

Δύο νέα προγράμματα, τα οποία θα ανακοινώσει ο ΟΑΕΔ, αναμένεται να «τρέξουν» μέσα στο Μάιο, δίνοντας την ευκαιρία σε 13.000 ανέργους να βρουν δουλειά σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα.

Επιπλέον, άμεσα αναμένεται η υπουργική απόφαση για την έκδοση δημόσιας πρόσκλησης για 6.900 ωφελούμενους μέσω του προγράμματος Κοινωφελούς Εργασίας και για επιπλέον 2.500 άτομα σε κέντρα φιλοξενίας και hotspots.