5 συνηθισμένες ουσίες που προκαλούν αύξηση βάρους και κατάθλιψη

 

Άρθρο της συγγραφέως Vani Hary

Ακούμε συνέχεια ότι αν καταναλώνουμε πάρα πολλές θερμίδες, θα πάρουμε βάρος. Υπάρχει όμως και κάτι περισσότερο από αυτό: δεν φταίνε μόνο οι θερμίδες, αλλά και οι χημικές ουσίες στο φαγητό μας που συμβάλλουν στην παχυσαρκία.

Μερικές από αυτές τις χημικές ουσίες – που ονομάζονται «παχυσαρκιογόνα» (obesogens) – αναγκάζουν το σώμα μας να αποθηκεύει λίπος ακόμα κι αν εμείς περιορίζουμε τη λήψη θερμίδων.

Ο άνδρας βλέπει μόνο ερωτικά το άλλο φύλο

Oι άνδρες πιθανότατα έχουν ερωτικά κίνητρα όταν συνάπτουν φιλική σχέση με μια γυναίκα

              Λονδίνο         

Η γνωστή ρήση ότι «δεν μπορεί να υφίσταται φιλική σχέση ανάμεσα σε έναν άνδρα και μια γυναίκα» επιβεβαιώνεται τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τον άνδρα. Νέα μελέτη αναφέρει ότι οι φιλικές σχέσεις που αναπτύσσουν οι άνδρες με τις γυναίκες καθοδηγούνται από την ερωτική έλξη που νιώθουν για εκείνες. Σύμφωνα με τους ερευνητές δεν ισχύει το ίδιο για τις γυναίκες που συνάπτουν φιλικές σχέσεις με άνδρες.

Οι Πρέσπες: Σταυροδρόμι φύσης & πολιτισμού

Παραδοσιακή αρχιτεκτονική, δάση βελανιδιάς και αρκεύθων, φασόλια Πρεσπών, παστά τσιρόνια, κρυμμένα ασκηταριά, μουσικές από τα Βαλκάνια και βέβαια η μεγαλύτερη αποικία αργυροπελεκάνων στον κόσμο. Αυτό το μωσαϊκό είναι η Πρέσπα.

Ολόκληρη η περιοχή των λιμνών των Πρεσπών αποτελεί έναν παράδεισο για τη φύση και τους ανθρώπους, ένα χωνευτήρι τριών διαφορετικών χωρών και πολιτισμών, ανάμεσα σε σύνορα φυσικά που δεν βρίσκονται σε κανέναν χάρτη, αλλά περιμένουν τους επισκέπτες να τα ανακαλύψουν από κοντά. 

Το κυνήγι της φιλίας

Ο τίτλος σίγουρα σας βάζει σε σκέψεις. Θα μιλήσω για τις φιλίες, για εκείνες τις φιλίες που έγιναν ένας απλός καφές, για εκείνο τον καφέ που έγινε: ‘’Να κανονίσουμε κάποια στιγμή ε;’’. Και αυτή η στιγμή δεν ήρθε ποτέ!

Η φιλία είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Οι φίλοι είναι αυτοί που τοποθετούν το δικό τους κομμάτι στο παζλ της προσωπικότητάς μας. Μέσω αυτών διανύουμε μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες στην πορεία της ζωής μας, την κοινωνικοποίηση.

Γόητρο και Τοπική Αυτοδιοίκηση

Οι τακτικοί μας αναγνώστες το γνωρίζουν ήδη καλά.Αλιεύουμε κείμενα από παντού.Με πολλά κριτήρια και διαφορετικά.Έτσι και σήμερα αναδημοσιεύυουμε το παρακάτω κείμενο που μας τράβηξε το ενδιαφέρον.Θα μπορούσε να έχει πολλούς άλλους τίτλους.Όπως πχ "Η δύναμη και οι αδυναμίες της Δημοκρατίας"

#Δημοσιεύθηκε στο blog christosmic.wordpress.com

Τα μυστικά της βιταμίνης Β12: Η θαυματουργή θεραπευτική της δύναμη

 

Γράφει η Λιν ΜακΤάγκαρτ

Ο Δρ Τζότζεφ Τσάντι, ένας 74χρονος ιατρός γενικής ιατρικής στο Κάουντι Ντάραμ, είναι πεπεισμένος ότι έχει ανακαλύψει μια θεραπεία για πολλές περιπτώσεις κατάθλιψης. Ωστόσο για τις ιατρικές αρχές, η θεραπεία του είναι επικίνδυνη και αναπόδεικτη. Για πολλά χρόνια ο ίδιος έπρεπε να πληρώνει για τις προμήθειες από την τσέπη του, καθώς δεν μπορούσε να πάρει την επιστροφή της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας για τη θεραπεία.

Η ενσυναίσθηση πηγάζει από την αυτεπίγνωση (Βίντεο)

 

Η ενσυναίσθηση συνιστά ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων, της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων ατόμων. Για την επίδειξη ενσυναίσθησης, η οποία είναι δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης, δεν είναι απαραίτητη η προφορική επικοινωνία καθώς μπορεί να στηρίζεται στη μη λεκτική επικοινωνία. Το σύντομο βίντεο που ακολουθεί συνιστά παράδειγμα ενσυναίσθησης. Άλλωστε, σύμφωνα με τον Daniel Coleman «η ενσυναίσθηση οικοδομείται πάνω στην αυτεπίγνωση.

23 λόγοι που αποδεικνύουν ότι τα βιβλία μας κάνουν καλύτερους .

Σύμφωνα με το συντάκτη της μελέτης , αυτό που ακούμε συνήθως είναι ότι η ανάγνωση είναι χρήσιμη . Αλλά σε τι ακριβώς μας είναι χρήσιμη ; Βρέθηκαν αρκετές μελέτες που λένε ότι ειδικές ικανότητές μας βελτιώνονται όταν διαβάζουμε . Τώρα , ο χρόνος μας παρέα με ένα βιβλίο θα κυλά ακόμα πιο ευχάριστα .

1. Η ανάγνωση μειώνει το στρες .

Προτιμάτε να κάνετε έναν περίπατο ή να ακούσετε μουσική για να απαλλαγείτε από το άγχος ; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Sussex πιστεύουν ότι αντί για τα παραπάνω μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο . Η ανάγνωση θεωρήθηκε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί το άγχος . Μόνο 6 λεπτά διαβάσματος μειώνουν περισσότερα από τα δύο τρίτα του στρες .

Τα αμύγδαλα βοηθούν την καρδιά και καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά

 

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» προέβαλε ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση αμυγδάλων ως σνακ αντί γλυκών σε μια γενικώς υγιεινή διατροφή προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο που αποτελεί πρόδρομο του διαβήτη.

Σύμφωνα με το δελτίο τύπου του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, η μελέτη ήταν αρκετά μεγάλη σε διάρκεια, αποτελούνταν από 52 συμμετέχοντες και κράτησε 12 εβδομάδες. Όμως, η περίληψη της μελέτης αναφέρει 48 συμμετέχοντες κι έτσι, σε αυτό εδώ το άρθρο αναφέρεται στους 48.

Συνταγή: Απολαυστικό smoothie για τόνωση της Λίμπιντο!

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.

Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα απολαυστικό smoothie!

Ξεκινούν τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας στους Δήμους – Τι καινούργιο θα περιλαμβάνουν...

Άμεσα πρόκειται να τεθούν σε εφαρμογή τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας τα οποία έχουν δρομολογηθεί εδώ και μήνες στους δήμους, όπως ενημέρωσε ο υπουργός Εργασίας Πάνος Σκουρλέτης τους εκπροσώπους της ΠΟΕ – ΟΤΑ, οι οποίοι τον επισκέφθηκαν σήμερα.

Ο υπουργός εργασίας ανέφερε, επίσης, στο προεδρείο της Ομοσπονδίας και τα αποτελέσματα της διαβούλευσης του υπουργείου Εργασίας με την Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ) για τους όρους υλοποίησής των προγραμμάτων αυτών.

Ποιοι δικαιούνται επίδομα ενοικίου και σίτισης

        

          

Μέσα στον Απρίλιο θα βγει η προκήρυξη για την έναρξη των αιτήσεων από τους δικαιούχους του επιδόματος ενοικίου και σίτισης, με προτεραιότητα στις οικογένειες με παιδιά, ενώ θα υπάρχουν εισοδηματικά κριτήρια, αλλά όχι τεκμήρια.
Τα παραπάνω ανέφερε η Θεανώ Φωτίου μιλώντας στην πρωινή εκπομπή του Mega.

Οι 20 περιοχές στην Ελλάδα που ψάχνουν περισσότερο οι τουρίστες στο Internet

Tις περιοχές που αναζητούν περισσότερο στο ιντερνετ οι τουρίστες που σκοπεύουν να επισκεφθούν την χώρα μας παρουσίασε την Τρίτη η Google σε εκδήλωση που πραγματοποίησε για την επέκταση της πρωτοβουλίας Grow Greek Tourism Online που πραγματοποιεί σε συνεργασία με το Υπουργείο Τουρισμού, τον ΕΟΤ και τον ΣΕΤΕ.

Ξεκινάει η διαδικασία επαναπρόσληψης και διορισμών στο Δημόσιο – Εγκύκλιος Κατρούγκαλου για την καταγραφή των αναγκών

Την εγκύκλιο με την αποστολή αιτημάτων για κάλυψη άμεσων λειτουργικών αναγκών σε προσωπικό που είχε προαναγγείλει, έστειλε πριν από λίγο προς τους φορείς του Δημοσίου ο αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης. Σύμφωνα με την κατεπείγουσα εγκύκλιο οι φορείς θα πρέπει να στείλουν μέχρι τις 19 Μαρτίου, δηλαδή εντός μιας εβδομάδας, προκειμένου να εκδοθούν πίνακες με τις αντίστοιχες θέσεις τις οποίες θα μπορούν να επιλέξουν οι 3.900 απολυμένοι ή «διαθέσιμοι» υπάλληλοι που επιστρέφουν στο Δημόσιο αλλά και όσοι από τους 6.000 επιτυχόντες του ΑΣΕΠ επιλέξουν να ενταχθούν στο πιλοτικό πρόγραμμα εθελοντικής κινητικότητας που πρόκειται να υλοποιήσει άμεσα το υπουργείο.

Χόρεψε Ελληνικά και διώξε το άγχος μακριά

Η συμμετοχή σε ελληνικό χορό είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλους τους σωματότυπους, αφού όλοι χωράνε στον κύκλο του χορού εξηγεί η δασκάλα παραδοσιακών χορών κ. Μαρία Μπουγιέση                

 Είναι γενικά αποδεκτό και γνωστό πως τα επίπεδα του άγχους αλλά και της κατάθλιψης τα τελευταία χρόνια αυξάνονται συνεχώς τόσο σε νέα όσο και μεγαλύτερης ηλικίας άτομα. Ο τρόπος ζωής, τα οικονομικά προβλήματα, η έλλειψη αληθινών σχέσεων μπορεί να είναι κάποιες από τις αιτίες. Τι κάνουμε όμως γι αυτό, πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και ποιες λύσεις μπορούμε να δώσουμε;