Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου!!

Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά.

Είναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική τροφή του εγκεφάλου, ο οποίος χρειάζεται συγκεκριμένες δόσεις που θα τον ενεργοποιήσουν και θα τον τονώσουν.
Ο οργανισμός παράγει γλυκόζη από τα σάκχαρα που περιέχονται στα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς, το ψωμί, το ρύζι, τις πατάτες, τις μπανάνες.
Δημητριακά ολικής άλεσης

Γ. Κατρούγκαλος: Ανακαλούνται οι απολύσεις δημοσίων υπαλλήλων!

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΟ MEGA

 

Ξεκάθαρος και αποφασισμένος ότι θα ανακαλέσει όλες τις πράξεις διαθεσιμότητας δημοσίων υπαλλήλων που δεν σχετίζονται με πειθαρχικά παραπτώματα εμφανίστηκε μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του MEGA, ο νέος αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης, Γιώργος Κατρούγκαλος.

Ρονάλντο, Μέσι, προσοχή: Η Ατλέτικο Μαδρίτης έγινε πολύ πλουσιότερη

 

•    

Ο δεύτερος πλουσιότερος άνθρωπος της Κίνας πρόκειται να αγοράσει μερίδιο 20% στην Ατλέτικο Μαδρίτης για 52 εκατομμύρια δολάρια.

του Γκόφρεϊ Σμιθ
Ένας από τους μεγαλύτερους κινεζικούς ομίλους ακινήτων και ψυχαγωγίας πρόκειται να επενδύσει 45 εκατομμύρια ευρώ στην ισπανική ομάδα ποδοσφαίρου Ατλέτικο Μαδρίτης.

Οι πόλεις με το μεγαλύτερο κατά κεφαλήν εισόδημα και μια έκπληξη

   

Δείτε ποιες πόλεις είναι οι πιο πλούσιες του κόσμου σύμφωνα με το Brookings Institution.

Τη λίστα με τις πιο πλούσιες πόλεις στον κόσμο έδωσε στη δημοσιότητα το ινστιτούτο Brookings. Ανάμεσα τους πόλεις παραδοσιακά πλούσιες και ισχυρές όπως η Ζυρίχη και το Παρίσι, αλλά και εκπλήξεις όπως το Χάρτφορντ.
Η κατάταξη των πόλεων έγινε με βάση το κατά κεφαλήν εισόδημα, το οποίο θεωρείται ένας από τους πιο αξιόπιστους δείκτες για την ευημερία μιας περιοχής.

Επιδοτήσεις έως 100% για την ίδρυση μικρών επιχειρήσεων - Ευκαιρίες σε ανέργους και επενδυτικά σχέδια στον τομέα της «αγροδιατροφής»

ΔΥΟ ΝΕΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

 

Του Χρήστου Κολώνα
Δύο προγράμματα του EΣΠA, συνολικού ύψους 80 εκατ. ευρώ, χρηματοδοτούν επενδυτικά σχέδια στον κλάδο της «αγροδιατροφής», δημιουργώντας με τον τρόπο αυτό ευκαιρίες σε ανέργους για να ιδρύσουν μικρές και μεσαίες μεταποιητικές επιχειρήσεις στην ύπαιθρο, αλλά και σε υπάρχουσες εταιρείες του κλάδου να συνεργαστούν για αποτελεσματικότερη προώθηση των αγροτικών προϊόντων και των τροφίμων σε ξένες αγορές.

Καλύτερο από το καθόλου το λίγο αλκοόλ

  

Οι άνθρωποι που πίνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ, έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη επιστημονική έρευνα. Η μελέτη επιβεβαιώνει πορίσματα προηγούμενων ερευνών ότι το αλκοόλ με μέτρο κάνει καλό στην καρδιά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Σκοτ Σόλομον της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό περιοδικό "European Heart Journal", μελέτησαν στοιχεία για περίπου 14.600 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 45 έως 64 ετών, για χρονικό διάστημα έως 25 ετών.

Τι προσφέρει ένα 20λεπτο περπάτημα τη μέρα

 

Γνωρίζατε ότι ακόμη και 20 λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα μπορεί να… προσθέσουν επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωή σας;

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, οι οποίοι διεξήγαγαν μια έρευνα σε 334.000 ανθρώπους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα επιδρά στην παράταση της διάρκειας ζωής. Μάλιστα, οι λιγότερο «fit» είχαν να αποκομίσουν τα περισσότερα οφέλη.

Οι ερευνητές ανέφεραν ακόμη, ότι όσοι ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής χωρίς καθόλου άσκηση στη ζωή τους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Πιο συγκεκριμένα, τονίζουν ότι η έλλειψη άσκηση μπορεί να «σκοτώσει» διπλάσιους απ’ ό,τι η παχυσαρκία.

Η επαναχρησιμοποίηση των πλαστικών μπουκαλιών νερού κρύβει κινδύνους

 

Σκεφτήκατε ποτέ ότι ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό μπορεί να «παλιώσει»; Πιθανώς όχι…

Γνωρίζετε μήπως τι συμβαίνει αν πιείτε νερό που έχει ξεμείνει σε ένα ποτήρι μέσα στο σπίτι ή σε ένα πλαστικό μπουκαλάκι για δυο-τρεις μέρες;

Η ποιότητα και η ασφάλεια του νερού εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες συνθήκες «συντήρησης», δηλώνει ο Δρ. Κέλογκ Σουάμπ, διευθυντής του Ινστιτούτου για το Νερό στο κορυφαίο αμερικανικό πανεπιστήμιο Johns Hopkins.

Όταν πίνουμε μια γουλιά, μικροοργανισμοί μεταφέρονται από τα χείλη και το στόμα στο νερό. Σε συνδυασμό με τη θερμοκρασία δωματίου στο σπίτι ή το γραφείο αλλά και το φως του ήλιου που μπαίνει από τα παράθυρα, οι μικροοργανισμοί αυτοί μπορεί να αρχίσουν να αναπαράγονται με ταχύτατο ρυθμό.

Αργυροπελεκάνος θύμα λαθροθηρίας στο Δέλτα Έβρου

Αργυροπελεκάνος_ΕΠΠ ΑΡΧΕΙΟ_Λ. Νικολάου

         

Ένας ενήλικος αργυροπελεκάνος (Pelecanus crispus) βρέθηκε νεκρός την προηγούμενη βδομάδα σε νησίδα κοντά στις εκβολές του Έβρου.

Σύμφωνα με τον Φορέα Διαχείρισης Δέλτα Έβρου, πρόκειται για ένα παγκοσμίως απειλούμενο με εξαφάνιση είδος, για το οποίο η Ελλάδα φέρει μεγάλη ευθύνη, καθώς φιλοξενεί πάνω από το 25% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Κατάταξη Πόλεων με βάση τη Φήμη τους για το 2014 – Πληροφόρηση και διερμηνείες

Στο The Place Brand Observer δημοσιεύτηκε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με την κατάταξη των πόλεων με βάση κάποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τους. Διαβάστε παρακάτω τη μεθοδολογία και μια σύντομη περιγραφή της έκθεσης. 

Τη μετάφραση επιμελήθηκε ο Μανώλης Τσαγκαράκης.

Η μεγάλη σημασία των λύκων στο οικοσύστημα

 

Ο τροφικός καταρράκτης είναι μια από τις ανακαλύψεις του τελευταίου μισού αιώνα. Ένας τροφικός καταρράκτης είναι ένα οικολογικό φαινόμενο το οποίο ξεκινά από την κορυφή της τροφικής αλυσίδας και φτάνει στη βάση της.

Ένα κλασσικό παράδειγμα αυτού του φαινομένου συνέβη στο Εθνικό Πάρκο Γιέλοστοουν στις ΗΠΑ, όπου το 1995 επανεγκαταστάθηκαν λύκοι

Πως θα βάλετε τέλος στην αναβλητικότητα

 

 Αναγνωρίζοντας ότι το δυσκολότερο μέρος κάθε προσπάθειας είναι η αρχή, δύο επιστήμονες προσπάθησαν να διαπιστώσουν κατά πόσο κάποια εξωτερικά στοιχεία και σημάδια μπορούν μονομιάς να μας κάνουν να καταπιαστούμε με την εκπλήρωση των στόχων μας. Tέτοια σημάδια, τα οποία διαστρεβλώνουν την αντίληψη του χρόνου, είναι απλά όσο και αποτελεσματικά, σύμφωνα με πρόσφατο δημοσίευμα της επιθεώρησης Journal of Consumer Research.

Οι Αλκυονίδες μέρες & οι μύθοι που τις συνοδεύουν

Ηλιοφάνεια και υψηλότερες από τις συνηθισμένες για την εποχή θερμοκρασίες αναμένεται να έχουμε τα επόμενα 24ωρα, αφού έρχονται Αλκυονίδες μέρες και η μεταβολή του καιρού θα είναι αισθητή.

Ήδη από σήμερα ο καιρός έχει παρουσιάσει μεταβολή και η άνοδος της θερμοκρασίας είναι αισθητή. Αυτός ο αίθριος καιρός θα συνεχιστεί και τις επόμενες μέρες και σύμφωνα με τις προβλέψεις της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, η θερμοκρασία αναμένεται να σημειώσει περαιτέρω άνοδο αύριο και μεθαύριο, με τον υδράργυρο να φτάνει μέχρι και τους 18 βαθμούς.

Τι να τρώτε ανάλογα με την ομάδα αίματος που έχετε

 

Είναι δυνατόν μια διατροφή που θα βασίζεται στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της ομάδας αίματός σας να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά που ενδεχομένως έχετε;Σύμφωνα με τον δρ Peter J. D'Adamo αυτό είναι απόλυτα εφικτό. Έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι με συγκεκριμένους τύπους αίματος επωφελούνται περισσότερο από μια διατροφή που εστιάζει στη μείωση της χοληστερόλης από ό,τι αν ακολουθήσουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Μεγάλη έρευνα: Πώς μετακινούνται οι ψηφοφόροι - Σπάνε τα κομματικά τείχη - Τέλος οι «αριστεροί» - «δεξιοί» - «κεντρώοι»

ΑΠΡΟΒΛΕΠΤΟ ΕΚΛΟΓΙΚΟ ΣΩΜΑ

 

Του Eιδικού Συνεργάτη
Σπάνε όλα τα φρένα οι ψηφοφόροι. Γκρεμίζουν ιδεολογικούς «φράκτες», οικογενειακές πολιτικές παραδόσεις και η κομματική ένταξη και ταύτιση «δένει» πλέον όλο και πιο λίγους. Oι μετακινήσεις ψηφοφόρων είναι οι πιο έντονες των τελευταίων ετών, όπως δείχνουν οι δημοσκοπήσεις. Tο εκλογικό σώμα μοιάζει με βουνό κινούμενης άμμου.