Οι 10 καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους και ενέργεια

Αν είστε εν μέσω προσπάθειας να χάσετε μερικά περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι ή απλώς θέλετε να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο υγιεινή, δείτε πώς μπορούν οι χυμοί να σας βοηθήσουν, ο καθένας με το δικό του τρόπο, στο πλαίσιο μιας προσεκτικής διατροφής.

Γκρέιπφρουτ

Μπορεί να είναι περίεργος στη γεύση, αλλά ο χυμός γκρέιπφρουτ συμβάλλει στο να μην πεινάτε και ταυτόχρονα επιταχύνει το μεταβολικό ρυθμό, έτσι ώστε να καίτε λίπος γρηγορότερα. Προτιμήστε το φυσικό χυμό κι όχι του εμπορίου, για να μην είναι φορτωμένος με ζάχαρη.

Όλα είναι θέμα ενέργειας. Είτε θετική, είτε αρνητική σίγουρα επιστρέφεται

 

 

Ανέκαθεν είχα μια ιδιαίτερη αποστροφή προς το εξής ρητό: «Ότι δίνεις, παίρνεις». Μοιάζει τόσο πεζό, τόσο συναλλαγματικό ειδικά όταν κάποιος θέλει να μιλήσει για ανθρώπινες σχέσεις. Δεν είμαστε δα χαρτονομίσματα, μα ούτε και οι σχέσεις οι οποίες αναπτύσσουμε ΑΤΜ που ξεχειλίζουν συναισθήματα σε μοβ, πορτοκαλί και μπλε χάρτινη εκδοχή με αναγραφόμενη αξία. «Ότι εκπέμπεις, λαμβάνεις» λοιπόν διάβασα σε ένα πολύ αγαπημένο μου βιβλίο και τότε με μιας κατάλαβα τι ήθελε να πει ο ποιητής. Όλα είναι θέμα ενέργειας και είναι γεγονός. Το διαπιστώνεις καθημερινά. Στην κίνηση στους δρόμους, την εργασία, το σπίτι, το γυμναστήριο, το σούπερ μάρκετ.

Έρχονται δύο νέα προγράμματα ΕΣΠΑ: Ποιους αφορούν και πότε λήγουν

Δύο νέα προγράμματα ΕΣΠΑ προκηρύχθηκαν την τελευταία περίοδο. Αναλυτικά:

1. Ολοκλήρωση των υποδομών συλλογής και επεξεργασίας αστικών λυμάτων στους οικισμούς Γ’ προτεραιότητας που απαιτούνται από την Οδηγία 91/271/ΕΟΚ

Οι προτάσεις που θα υποβληθούν θα πρέπει να αφορούν σε τμηματοποιημένα έργα, δηλαδή έργα των οποίων ένα ή περισσότερα Υποέργα (εξ ολοκλήρου ή μέρος τους) έχουν ολοκληρωθεί με χρηματοδότηση από το ΕΠΠΕΡΑΑ 2007-2013 και έχουν υπολειπόμενα Υποέργα (εργολαβίες) που ήδη υλοποιούνται, ήτοι Υποέργα – Εργολαβίες με υπογεγραμμένες νομικές δεσμεύσεις.

Να εκτιμάς, γιατί αλλιώς θα (το) χάσεις

Της Ηλέκτρας Αστέρη

Μεγάλο πράγμα η ευγνωμοσύνη. Βλέπεις να χάνονται σχέσεις ολάκερες από την έλλειψή του. Η εκτίμηση. Λέξεις βαριές. Δυνατές έννοιες, που ίσως να μην μπορούν όλοι να αντέξουν. Αυτό βέβαια κοστίζει. Χάνεις στιγμές, χάνεις δουλειές, στηρίγματα και ανθρώπους. Και το τελευταίο είναι που πονάει πιο πολύ από όλα. Γιατί όταν ξέρεις ότι κάποιος ήταν εκεί για σένα και τώρα δεν είναι, πονάει. Πονάει πολύ όταν χάνεις κάποιον που σε αγαπούσε, από δικό σου λάθος.

Γιατί η δημιουργική σκέψη είναι προτιμότερη από την αποκλειστική

 

 

Άρθρο του Michael Michalko
Ο Albert Einstein ρωτήθηκε κάποτε σε τι διαφέρει αυτός από τον μέσο άνθρωπο. Η απάντηση ήταν ότι «αν ζητήσετε από τον μέσο άνθρωπο να βρει μία βελόνα στα άχυρα, εκείνος θα σταματήσει μόλις βρει μία βελόνα, ενώ εγώ θα ψάξω για όλες τις πιθανές βελόνες». Με τη δημιουργική σκέψη ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει όσο το δυνατόν περισσότερες εναλλακτικές λύσεις μπορεί.
Δημιουργική σκέψη είναι η περιεκτική σκέψη. Είναι η σκέψη που θα εξετάσει όλες τις πτυχές, τις λιγότερο προφανείς αλλά και τις πιο πιθανές προσεγγίσεις και θα δει με πολλούς τρόπους το πρόβλημα. Είναι η προθυμία να διερευνήσει όλες τις πιθανές προσεγγίσεις και δε θα σταματήσει ακόμη κι αν έχει εντοπίσει μία πολλά υποσχόμενη προσέγγιση.

Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όσους τολμούν να κάνουν ένα βήμα παραπέρα

Γράφει η Ηλέκτρα Αστέρη

Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όσους τολμούν να κάνουν ένα βήμα παραπέρα. Για εκείνους που ενώ προσπάθησαν, οι κόποι τους κατακρημνίστηκαν.

Η ποιότητα των ονείρων μας είναι η ποιότητα της ίδιας μας της ψυχής.Click To Tweet Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όλους όσους αντέχουν να βλέπουν τα όνειρά τους να διαλύονται. Άλλωστε πρέπει να τσαλακώσεις όλα σου τα όνειρα χίλιες φορές για να γίνουν πραγματικότητα την χιλιοστή πρώτη. Όμως πρέπει να αντέξεις μέχρι τη χιλιοστή πρώτη. Να είσαι εκεί το σωστό δευτερόλεπτο. Δεν πρέπει να λυγίσεις. Δεν πρέπει να τα παρατήσεις.

Ο δρόμος της προσωπικής ολοκλήρωσης

 

 

Ο δρόμος της προσωπικής ολοκλήρωσης, αν και είναι μια ενιαία ευθεία στον ορίζοντα, διακρίνεται από διάφορα στάδια, τα οποία κανείς διέρχεται καθώς μεγαλώνει, ωριμάζει και εξελίσσεται. Αφετηρία της διαδρομής αυτής αποτελεί η προσπάθεια του ανθρώπου να βρει την ταυτότητα του, το προσωπικό στίγμα του, τη θέση του μέσα στο πλήθος. Η προσωπική αυτογνωσία είναι ένα από τα ουσιαστικότερα πνευματικά επιτεύγματα του ατόμου καθώς αποτελεί τη βάση για τον δυναμικό αυτοκαθορισμό του.

«Μόνο οι δυνατοί ξέρουν να ζητάνε συγγνώμη» – Ένα συγκινητικό γράμμα μιας γιαγιάς στην εγγονή της

Μια γιαγιά έγραψε αυτό το γράμμα στην νεογέννητη εγγονή της.

— Αγαπημένη μου, θα μπορούσα να γράψω αυτό το γράμμα στη μαμά σου, πριν 25 χρόνια… Αλλά τότε ήμουν μόλις 25 ετών, και με απασχολούσαν άλλα προβλήματα: τι να ταΐσω την οικογένεια, πως να πάω την κόρη μου στον παιδικό σταθμό και να μη χάσω μάθημα στο πανεπιστήμιο.

Τα περισσότερα φθηνά κεριά είναι το ίδιο τοξικά με τα τσιγάρα

Έρευνες έδειξαν πως τα περισσότερα φθηνά κεριά μπορεί να περιέχουν περισσότερες από 20 τοξίνες και είναι τόσο τοξικά όσο τα τσιγάρα.

Πολλά κεριά φτιάχνονται με παραφίνη ή μείγμα παραφίνης. Αυτό το παράγωγο πετρελαίου είναι ένα ανέξοδο κερί και αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται τόσο συχνά από τους κατασκευαστές. Άτομα με άσθμα μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένη αναπνευστική δυσκολία σε περίπτωση που είναι κοντά στη καύση κεριών με παραφίνη και μάλιστα μπορεί να είναι τόσο επικίνδυνο όσο ένας καπνός κατώτερης ποιότητας.

Μόνος σου, χωρίς δεκανίκια

Αναρρωτιέμαι αν ζουμε τη ζωή μας όπως πραγματικά μας πρέπει, όπως όντως θέλουμε, όπως αληθινά θα θέλαμε να την ζήσουμε.

Ξοδευόμαστε σε τόσα άνευ σημασίας στάδια, σε σκέψεις, πράξεις. Μεγαλώνουμε αλλά κατα πόσο ωριμάζουμε; Και ωριμάζω δεν σημαίνει γερνάω αλλά βάζω προτεραιότητες, δεν ξοδεύομαι, μαθαίνω να είμαι ολιγαρκής, είμαι ευγενικός με όλους πάντα και όχι λίγο και με κάποιους, είμαι δεκτικός, αποδέχομαι και αμφισβητώ, αλλά το κάνω γιατί θέλω να ψάχνω κι όχι επειδή θέλω να αντιδράσω, σωπαίνω όταν πρέπει και μιλάω όταν χρειάζεται έτσι ώστε να ακουστώ.

Η «επιθετική αγάπη»

 

Του Γιώργου Βασιλορεΐζη

Πρόσφατα συνειδητοποίησα σε έντονο βαθμό, ένα είδος αγάπης, την οποία και αυθόρμητα ονόμασα «επιθετική αγάπη». Τι στοιχεία την καθορίζουν;
Ο άλλος θέλει το καλό σου, την ευτυχία σου, την ευημερία σου, την ευδαιμονία σου, και σου υποδεικνύει τον δικό του τρόπο για να σου συμβεί

ΟΑΕΔ: Είστε μακροχρόνια άνεργος άνω των 50 ετών; Σας ενδιαφέρει

Κάλεσμα στους μακροχρόνια ανέργους άνω των 50 ετών απευθύνει ο ΟΑΕΔ , προκειμένου να συμπληρώσουν το βιογραφικό τους ή να επικαιροποιήσουν τα στοιχεία τους.

"Ο Οργανισμός Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού καλεί άμεσα τους εγγεγραμμένους στα Μητρώα του ανέργους άνω των 50 ετών, με χρονικό διάστημα ανεργίας άνω των 12 μηνών να συμπληρώσουν Βιογραφικό Σημείωμα ή, όσοι ήδη διαθέτουν, να επικαιροποιήσουν τα στοιχεία του Βιογραφικού τους με τους εξής τρόπους:

Αυτοί είναι οι 18 επιχειρηματίες που χρωστούν 11 δισ. ευρώ στο Δημόσιο

«Μεγάλα» ονόματα του πλούτου στη χώρα μας, είναι βουτηγμένα στα χρέη.Σύμφωνα με άρθρο του planetnews, αρκετοί από αυτούς μάλιστα, βρίσκονται σε άσχημη οικονομική θέση, καθώς οι επίτροποι, που έχουν τοποθετηθεί στις τράπεζες, κατ’ εντολή της τρόικας, έχουν «παγώσει» προς το παρόν, τις αναχρηματοδοτήσεις δανείων. Δείτε τι αποκαλύπτουν οι ισολογισμοί, για τα «θαλασσοδάνεια» μερικών εκπροσώπων του επιχειρηματικού κατεστημένου της χώρας μας.

Πίνετε κρασί για να προλάβετε το έμφραγμα

Η έγκαιρη μεταφορά στο νοσοκομείο είναι καθοριστική για τη ζωή του ασθενούς με οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς, σύμφωνα με στοιχεία, το 95% από αυτούς που μεταφέρονται έγκαιρα σε νοσοκομείο με αιμοδυναμικό εργαστήριο επιβιώνουν, ενώ αντίθετα εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα «ο φονιάς», όπως αποκαλείται από τους καρδιολόγους το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, σκοτώνει χωρίς διακρίσεις άνδρες και γυναίκες.

Τα παιδιά απορροφούν 10 φορές περισσότερη ακτινοβολία σε σύγκριση με τους ενήλικες

 

Δεν είναι μόνο η ευαισθησία στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που αναδύεται ως σημαντικό πρόβλημα στην κοινωνία μας, αλλά έχει ξεκινήσει και η δημιουργία μιας πολιτικής για τον περιορισμό της έκθεσης των νεότερων γενεών, δεδομένου ότι οι επιπτώσεις καθώς μεγαλώνουν μπορεί να αποβούν καταστροφικές για τη γενικότερη υγεία μας.