Πρωινό: Πώς θα σου αυξήσει την απόδοση με 5 τρόπους

    Μεγάλο ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού αποφεύγει να τρώει πρωινό καθημερινά.

Όμως το κακό είναι πως μέσα σε αυτό το ποσοστό βρίσκεται και ένας μεγάλος αριθμός παιδιών. Συγκεκριμένα το 30% των παιδιών στις ΗΠΑ δεν καταναλώνει πρωινό. Αυτό σημαίνει πως αυτά τα παιδιά δε θα μπορέσουν να αξιοποιήσουν τις γνωστικές τους ικανότητες στο έπακρο, καθώς έρευνες έχουν δείξει πως η λήψη πρωινού γεύματος ενισχύει τις επιδόσεις, αυξάνει τη μνήμη και πολλά άλλα.
- Το πρωινό μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία

Προσλήψεις 11.260 μόνιμων στο Δημόσιο – Οι ειδικότητες και οι τομείς

Στην κάλυψη 11.260 μόνιμων θέσεων εργασίας στο Δημόσιο μέσω πέντε διαγωνισμών του ΑΣΕΠ θα προχωρήσει το επόμενο διάστημα η κυβέρνηση. Πρόκειται για προσπάθεια κάλυψης μεγάλων κενών σε Υγεία, Παιδεία, Εφορίες, φορείς του υπουργείου Εργασίας όπως Ασφαλιστικά Ταμεία και ΔΕΗ.

Οι ειδικότητες που βρίσκονται στο επίκεντρο των συγκεκριμένων προσλήψεων είναι νοσηλευτές και γιατροί, διοικητικοί υπάλληλοι, μηχανικοί, τεχνίτες, υπάλληλοι πληροφορικής, νοσηλευτές, βοηθητικό προσωπικό, καθηγητές, νηπιαγωγοί, εφοριακοί και Επιθεωρητές εργασίας.

20 άσχημα πράγματα που κάνουμε όταν είμαστε μόνοι

Έχεις παρατηρήσει καμιά φορά πως, την ώρα που περνάς το κατώφλι του σπιτιού, αρχίζοντας να νιώθεις λίγο πιο χαλαρά, μόνος ή με την οικογένειά σου, τότε μεταλλάσσεσαι και γίνεσαι μια τροποποιημένη εκδοχή του εαυτού σου; Δεν είσαι ακριβώς το ίδιο πρόσωπο που ήσουν λίγο πριν στην δουλειά ή σε μια κοινωνική εκδήλωση ή απλά όταν πήγες στον Μπακάλη.

Ποιοι οι δικαιούχοι για Δωρεάν ρεύμα & Επιδότηση ενοικίου, πότε γίνονται και που οι αιτήσεις

Ποιοι δικαιούνται δωρεάν ρεύμα και επιδότηση ενοικίου;

Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τη χορήγηση των παροχών που προβλέπονται από τον πρόσφατα ψηφισμένο νόμο 4320/2015 για την αντιμετώπιση της ανθρωπιστικής κρίσης. Η προθεσμία για την υποβολή των αιτήσεων αρχίζει τη μεθεπόμενη Δευτέρα, 20 Απριλίου και λήγει στις 20 Μαΐου.

Τα σημαντικότερα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής

Σίγουρα γνωρίζετε πως η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα από τα πλέον υγιεινά διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως.

Η διερεύνηση της σχέσης της με πλήθος δεικτών υγείας, καθώς και με τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, έχει οδηγήσει στη δημοσίευση τεράστιου αριθμού επιστημονικών άρθρων, ο οποίος εξακολουθεί να αυξάνεται, εξετάζοντας νέα μονοπάτια κι επεκτείνοντας το φάσμα των ευεργετικών της ιδιοτήτων.

Χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για τις ημέρες του Πάσχα

Το Πάσχα πλησιάζει …και η αλήθεια είναι ότι όλοι περιμένουμε με λαχτάρα να φάμε την μυρωδάτη μαγειρίτσα να τσουγκρίσουμε τα αυγά και οπωσδήποτε το τσουρέκι και τα κουλούρια με το γάλα το πρωί. Μετά από όλα αυτά όμως ποιος ανεβαίνει στην ζυγαριά; είναι το βασικό ερώτημα.. Για να φάτε και να μην σας φάει δείτε τι προτείνει ο διατροφολόγος Ιωάννης Μέριανος.

Στόχος το Πάσχα αλλά και σε κάθε γιορτή δεν είναι να χάσουμε βάρος αλλά τουλάχιστον να διατηρήσουμε το είδη υπάρχον μειωμένο βάρος.

Η ομορφιά του να μην είσαι τέλειος

Προσθήκη λεζάντας

Γράφει η Δέσποινα Βαρβαρούση

Εκ πρώτης όψεως, η τελειότητα φαντάζει ελκυστική! Τι ωραία που θα ήταν, αν ήμασταν τέλειοι, εξωτερικά και εσωτερικά! Θα είχαμε ό,τι ικανότητες επιθυμούσαμε, θα καταφέρναμε ό,τι θέλαμε, θα ζούσαμε μια αξιοζήλευτη ζωή και θα κερδίζαμε τον απεριόριστο θαυμασμό των άλλων.

Προσωπικά, πιστεύω πως η αληθινή ομορφιά βρίσκεται στο να μην είσαι τέλειος. Βέβαια, το ερώτημα του τι από τα δύο είναι καλύτερο είναι μονάχα θεωρητικό, αφού είναι προφανές πως ο άνθρωπος, ως πεπερασμένο ον, δεν είναι και ούτε ποτέ θα μπορέσει να γίνει, τέλειος.

Την Μ. Πέμπτη ξεκινά το πρόγραμμα Voucher του ΟΑΕΔ για άνεργους αποφοίτους ΑΕΙ-ΤΕΙ έως 29 ετών

Την Μ. Πέμπτη αναμένεται να τεθεί σε εφαρμογή το πρόγραμμα voucher για την κατάρτιση 12.917 ανέργων αποφοίτων ΑΕΙ και ΤΕΙ, το οποίο έχει διάρκεια τεσσάρων μηνών και συνολικό προϋπολογισμό ύψους 45 εκατομμυρίων ευρώ.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ανέργους, αποφοίτους ΑΕΙ και ΤΕΙ, ηλικίας έως 29 ετών, ενώ δίνει έμφαση στην ανάπτυξη οριζόντιων δεξιοτήτων, καθώς και σε θέματα της αγοράς απασχόλησης, σύνταξης βιογραφικού και σε δεξιότητες τεχνολογίας, πληροφορικής κι επικοινωνίας.

Τα ψυχογενή αίτια της πρόσληψης βάρους

 

Γράφει ο ψυχολόγος Νικόλαος Βακόνδιος

Σχετίζεται η ψυχική μας διάθεση με την πρόσληψη σωματικού βάρους; Η απάντηση είναι βεβαίως ναι, αλλά με ποιον τρόπο συμβαίνει αυτό;

Κατ’ αρχήν γνωρίζουμε ότι το άγχος, η μελαγχολία επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό μας, μέσα από μια πολύπλοκη διαδικασία.

Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι μπορούν να θυμηθούν, αν τους ζητηθεί, διότι συνήθως δεν το προσέχουν, κάποια στιγμή που ένιωθαν στενοχώρια ή άγχος, και τη στιγμή εκείνη ένιωθαν ότι είχαν ανάγκη από κάποιο φαγητό ή γλυκό.

Σε ποιες πόλεις του κόσμου ζουν οι πλούσιοι

#Δημοσιεύθηκε στην Καθημερινή

Η Ουάσιγκτον, το Βερολίνο, το Πεκίνο ή οι Βρυξέλλες αποτελούν τα πολιτικά κέντρα του πλανήτη, αλλά δεν αποτελούν τις πόλεις που επιλέγουν οι πλούσιοι για να ζήσουν εκεί. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση βρίσκεται στο δίδαγμα του σκανδάλου Watergate, δηλαδή «ακολούθησε το χρήμα». Ετσι, το Λονδίνο και η Νέα Υόρκη, τα δύο μεγαλύτερα χρηματοπιστωτικά κέντρα του πλανήτη, αποτελούν τις κορυφαίες επιλογές των ανθρώπων που διαθέτουν πολλά χρήματα σε ό,τι αφορά την πόλη όπου επιθυμούν να ζουν. Αντίστοιχα στην Ασία, το Χονγκ Κονγκ, λόγω της εγγύτητας με την Κίνα, αποτελεί την κορυφαία επιλογή, αν και στη Σιγκαπούρη ο απόλυτος αριθμός πλούσιων ανθρώπων που ζουν εκεί είναι υψηλότερος.

Η μεγάλη σημασία των λύκων στο οικοσύστημα

Ο τροφικός καταρράκτης είναι μια από τις ανακαλύψεις του τελευταίου μισού αιώνα. Ένας τροφικός καταρράκτης είναι ένα οικολογικό φαινόμενο το οποίο ξεκινά από την κορυφή της τροφικής αλυσίδας και φτάνει στη βάση της.

Ένα κλασσικό παράδειγμα αυτού του φαινομένου συνέβη στο Εθνικό Πάρκο Γιέλοστοουν στις ΗΠΑ, όπου το 1995 επανεγκαταστάθηκαν λύκοι.

Τα “μπράβο” που ξεχάσαμε να πούμε

 

Συνηθίζουμε να λέμε δύσκολα “μπράβο”, τόσο στους άλλους μα κυρίως στον ίδιο μας τον εαυτό. Το ακούμε σε πράξεις μεγαλοπρεπείς, αναγνωρισμένες, ζηλευτές από το ευρύ κοινό. Σε ανάλογες πράξεις έχουμε συνηθίσει να το λέμε. Είναι καιρός να πούμε μπράβο στον εαυτό μας και σ’αυτά τα μικρά, απλά, μοναδικά πράγματα που καταφέρνουμε καθημερινά. Αυτά που έχουν αξία τελικά στην ζωή!

Καταβάλλονται σήμερα το δώρο Πάσχα και τα επιδόματα από τον ΟΑΕΔ

 

Το Δώρο του Πάσχα για το 2015 θα σήμερα Παρασκευή στους επιδοτούμενους ανέργους και στις δικαιούχους της ειδικής παροχής προστασίας μητρότητας.
Παράλληλα, θα πιστωθούν στους λογαριασμούς των δικαιούχων τα επιδόματα ανεργίας, τα επιδόματα μακροχρονίων ανέργων και τα βοηθήματα ανεργίας αυτοτελώς και ανεξαρτήτως απασχολουμένων, τα οποία καταβάλλονται από τις 3 Απριλίου έως και τις 19 Απριλίου από τη διοίκηση του Οργανισμού.

Τσίπρας: Προσλαμβάνονται 4.500 γιατροί και νοσηλευτές

ΟΙ ΑΞΟΝΕΣ ΤΟΥ ΣΧΕΔΙΟΥ ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

 

Από την Υγεία θα ξεκινήσει η μεγάλη προσπάθεια της κυβέρνησης να αποκαταστήσει την κοινωνική αδικία, όπως ανέφερε σήμερα ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας, ο οποίος επισκέφθηκε το υπουργείο Υγείας, ενημερώθηκε από την πολιτική ηγεσία και στη συνέχεια ανακοίνωσε τους βασικούς άξονες που θα ακολουθήσει το υπουργείο.

Η αναβλητικότητα βλάπτει την καρδιά

Το να αναβάλουμε να πάρουμε σοβαρές αποφάσεις μπορεί να μας προκαλέσει ακόμα και καρδιακή προσβολή.

Αν ανήκουμε σε όσους αποφεύγουν να παίρνουν αποφάσεις ίσως θα πρέπει να αλλάξουμε γιατί μπορεί να θέτουμε σε κίνδυνο τον εαυτό μας, την υγεία μας και την υγεία της καρδιάς μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς το επιπλέον στρες που βάζουμε στον εαυτό μας εξαιτίας των αποφάσεων που πιθανώς αναβάλουμε αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα, λόγω του στρες που μας προκαλεί η στιγμή της τελικής απόφασης.