Πώς δεν θα πάρω κιλά στις γιορτές;

 

 Πώς θα διατηρήσουμε το υγιές βάρος μας στις γιορτές;...
* Προσπαθήστε όσες μέρες δεν έχετε τραπεζώματα να είστε κάπως πιο αυστηροί με τη διατροφή σας ώστε να εξισορροπήσετε κάπως τη… ζημιά από μια παχυντική έξοδο. Τρία ή ακόμα και τέσσερα «ελεύθερα» γεύματα μέσα στην εβδομάδα δεν θα προκαλέσουν το τέλος του κόσμου για τη σιλουέτα σας.

Να μάθεις να φεύγεις

Γράφει η Χριστίνα για τις Σημειώσεις

Από την ασφάλεια τρύπιων αγκαλιών
Από χειραψίες που σε στοιχειώνουν
Από την ανάμνηση μιας κάλπικης ευτυχίας.

Να φεύγεις – αθόρυβα, σιωπηλά, χωρίς κραυγές, μακρόσυρτους αποχαιρετισμούς
Να μην παίρνεις τίποτα μαζί, ούτε ενθύμια, ούτε ζακέτες για το δρόμο
Να τρέχεις μακρυά από δήθεν καταφύγια κι ας έχει έξω και χαλάζι
Να μάθεις να κοιτάς βαθιά στα μάτια όταν λες αντίο κι όχι κάτω ή το άπειρο

Έναρξη προγράμματος επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 10.000 ανέργων, ηλικίας 30-49 ετών

Ο ΟΑΕΔ ανακοίνωσε την έναρξη υλοποίησης του προγράμματος επιχορήγησης επιχειρήσεων για την πρόσληψη 10.000 ανέργων ηλικίας 30-49 ετών που είναι εγγεγραμμένοι στα μητρώα του οργανισμού για χρονικό διάστημα τουλάχιστον τριών μηνών και άνω και με έμφαση στους μακροχρόνια ανέργους με στόχο να προσληφθούν σε νέες θέσεις πλήρους απασχόλησης, σε ιδιωτικές επιχειρήσεις, φορείς κοινωνικής και αλληλέγγυας οικονομίας και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που ασκούν τακτικά οικονομική δραστηριότητα.

Γιατί στο σχολείο δεν διδαχτήκαμε το μάθημα της αγάπης;

Γιατί στο σχολείο δεν διδαχτήκαμε το μάθημα της αγάπης;

Έχετε φανταστεί ποτέ πώς θα ήταν ο κόσμος μας αν στο σχολείο διδασκόμασταν το μάθημα της αγάπης; Ναι, καλά ακούσατε… το μάθημα της αγάπης! Μαθαίνουμε να γράφουμε, να μετράμε αλλά δεν μαθαίνουμε να αγαπάμε! Ξέρουμε όλοι κάτι λίγο από γεωμετρία, ιστορία, φυσική, γλώσσα, χημεία, αλλά ξέρουμε πώς να αγαπάμε; Και πρώτα απ’ όλα πώς να αγαπάμε εμάς τους ίδιους;

Η <ελευθερία> είναι προνόμιο του ειλικρινή

Η «ελευθερία» είναι προνόμιο του ειλικρινή

Βρείτε μου έναν άνθρωπο ελεύθερο. Εδώ να μου τον φέρετε. Να ζει με τη ψυχή μικρού παιδιού και να έχει ξεπεράσει τουλάχιστον τις τρεις πρώτες δεκαετίες της ζωής του.

Η βιολογία της ψυχικής ισορροπίας: Εγκέφαλος, έντερο, και άγχος

Γράφει η Μαρτίνα Αθανασίου MSc, Ψυχολόγος
Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας;

Τα κάστανα, ρίχνουν την χοληστερίνη, κάνουν καλό στην καρδιά, στο γαστρεντερικό, περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

MEDLABNEWS.GR / IATRIKA NEA

Διεύθυνση: Ηροδότου 31, Μαρούσι, Ελλάδα

Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ.βιολόγος, medlabnews.gr

Τα κάστανα είναι ένας από τους χαρακτηριστικούς καρπούς του χειμώνα.

Η καστανιά λέγεται και "αρτόδενδρο". Το αρτόδενδρο είναι δέντρο τροπικό και κατάγεται από την Ωκεανία και οι "ρίζες" του είναι βαθιά στην αρχαιότητα, όπως αποδεικνύεται από διάφορα ευρήματα της εποχής του Χαλκού.

Ξόδεψε τα χρήματά σου σε εμπειρίες, όχι σε αντικείμενα

Γράφει ο Δημήτρης Φλαμούρης – Happiness Coach
Κάπως μαγικά περίσσεψε ένα 50ευρο στο τέλος της εβδομάδας και αναρωτιέσαι: Λες να είναι η στιγμή να πάρω την μπλούζα που είχα σταμπάρει τελευταία ή μήπως να κάνω ένα μάθημα ιππασίας που νομίζω ότι θα μου αρέσει; Η μπλούζα θα μου μείνει αλλά το μάθημα είναι μόνο μια ώρα, σκέφτεσαι…

Ακτινοβολία στο σπίτι: Τί ισχύει με Wi-Fi, κινητά και ασύρματα-Κανόνες προστασίας

        

Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα και οι ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν πολλά και προφανή οφέλη. Όμως οι ακριβείς πιθανές βλάβες είναι ακόμα απροσδιόριστες, τα ερωτήματα είναι πολλά και δικαιολογημένα επικρατεί έντονος προβληματισμός, τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους πολίτες.

Συμπληρώματα διατροφής ή φυσική διατροφή;

Τα συμπληρώματα διατροφής τα τελευταία χρόνια κερδίζουν ολοένα και περισσότερο χώρο στα ράφια των σπιτιών μας. Δυστυχώς οι φαρμακοβιομηχανίες τα προωθούν ως σωτήρες απεσταλμένους από τη φύση που θα μας σώσουν σχεδόν από και σε κάθε ασθένεια.

Με όπλο την ευαισθησία

 

Με όπλο την ευαισθησία

Ποιος είπε πως η ευαισθησία είναι μειονέκτημα; Ποιος είπε πως οι ευαίσθητοι είναι αδύναμοι;
Ευαισθησία είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε και να ανταποκρινόμαστε στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος.

Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας ευθύνεται για την αύξηση των καρδιολογικών προβλημάτων

Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας ευθύνεται για την αύξηση
των καρδιολογικών προβλημάτων

Επιστήμονες, με επικεφαλής την καθηγήτρια περιβαλλοντικής ιατρικής Αλίτσια Βολκ του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, δημοσίευσαν μια νέα πολυετή μελέτη στο αμερικανικό περιοδικό Circulation: Ηeart Failure, τα αποτελέσματα της οποίας φέρνουν στο φως κάτι που λίγο πολύ όλοι γνωρίζαμε αλλά, πλέον, επιβεβαιώνεται με αδιάσειστα στοιχεία. Η κατανάλωση επεξεργασμένου κόκκινου κρέατος, όπως λουκάνικα και μπέικον, ευθύνεται για την αύξηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πρόγραμμα κατάρτισης 23.000 ανέργων ηλικίας 29-64 ετών - Αφορά & απόφοιτους ΑΕΙ -ΤΕΙ

 Την άμεση υλοποίηση προγράμματος Κατάρτισης, Πιστοποίησης και Εγγυημένης Απασχόλησης σε κλάδους αιχμής της ελληνικής οικονομίας για 23.000 ανέργους σχεδιάζει το υπουργείο Εργασίας.

H δράση αναμένεται να ξεκινήσει εντός Οκτωβρίου και απευθύνεται σε 23.000 άνεργους κυρίως με χαμηλά προσόντα και δεξιότητες, ηλικίας 29 έως 64 ετών, αλλά και σε απόφοιτους ΑΕΙ -ΤΕΙ. Σύμφωνα με πληροφορίες της aftodioikisis.gr, είναι πολύ πιθανόν η προκήρυξη του προγράμματος να ανακοινωθεί ακόμα και την επόμενη εβδομάδα.

Οι Προσλήψεις σε Δημόσιο & ΟΤΑ

Δείτε αναλυτικά τις θέσεις που έχουν ανοίξει στο Δημόσιο και τους ΟΤΑ το τελευταίο 24ωρο, κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους:

• Προσλήψεις γιατρών διαφόρων ειδικοτήτων στη Θεσσαλονίκη
• Προσλήψεις ατόμων σε ανασκαφικές εργασίες στο νομό Λασιθίου

Τα νέα προγράμματα του ΟΑΕΔ

Μέχρι τέλος Οκτωβρίου - αρχές Νοεμβρίου, αναμένεται να προκηρυχθεί ένα νέο πρόγραμμα του ΟΑΕΔ, σε συνεργασία με το υπουργείο Εργασίας για τη μετατροπή του επιδόματος ανεργίας σε επιδότηση της εργασίας.

Αυτό προέκυψε από όσα αναφέρθηκαν σε συνεδρίαση του ΔΣ του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθήνας στην οποία παραβρέθηκε και η διοικητής του ΟΑΕΔ Μαρία Καραμεσίνη, σύμφωνα με σημερινή ανάρτηση στην ηλεκτρονική διεύθυνση του επιμελητηρίου.