Τρίτη, 29 Μαρτίου 2016

Οι 10 καλύτεροι χυμοί για απώλεια βάρους και ενέργεια

Αν είστε εν μέσω προσπάθειας να χάσετε μερικά περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι ή απλώς θέλετε να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο υγιεινή, δείτε πώς μπορούν οι χυμοί να σας βοηθήσουν, ο καθένας με το δικό του τρόπο, στο πλαίσιο μιας προσεκτικής διατροφής.

Γκρέιπφρουτ

Μπορεί να είναι περίεργος στη γεύση, αλλά ο χυμός γκρέιπφρουτ συμβάλλει στο να μην πεινάτε και ταυτόχρονα επιταχύνει το μεταβολικό ρυθμό, έτσι ώστε να καίτε λίπος γρηγορότερα. Προτιμήστε το φυσικό χυμό κι όχι του εμπορίου, για να μην είναι φορτωμένος με ζάχαρη.

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2016

Όλα είναι θέμα ενέργειας. Είτε θετική, είτε αρνητική σίγουρα επιστρέφεται

 
Ανέκαθεν είχα μια ιδιαίτερη αποστροφή προς το εξής ρητό: «Ότι δίνεις, παίρνεις». Μοιάζει τόσο πεζό, τόσο συναλλαγματικό ειδικά όταν κάποιος θέλει να μιλήσει για ανθρώπινες σχέσεις. Δεν είμαστε δα χαρτονομίσματα, μα ούτε και οι σχέσεις οι οποίες αναπτύσσουμε ΑΤΜ που ξεχειλίζουν συναισθήματα σε μοβ, πορτοκαλί και μπλε χάρτινη εκδοχή με αναγραφόμενη αξία. «Ότι εκπέμπεις, λαμβάνεις» λοιπόν διάβασα σε ένα πολύ αγαπημένο μου βιβλίο και τότε με μιας κατάλαβα τι ήθελε να πει ο ποιητής. Όλα είναι θέμα ενέργειας και είναι γεγονός. Το διαπιστώνεις καθημερινά. Στην κίνηση στους δρόμους, την εργασία, το σπίτι, το γυμναστήριο, το σούπερ μάρκετ.

Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2016

Έρχονται δύο νέα προγράμματα ΕΣΠΑ: Ποιους αφορούν και πότε λήγουν

Δύο νέα προγράμματα ΕΣΠΑ προκηρύχθηκαν την τελευταία περίοδο. Αναλυτικά:
1. Ολοκλήρωση των υποδομών συλλογής και επεξεργασίας αστικών λυμάτων στους οικισμούς Γ’ προτεραιότητας που απαιτούνται από την Οδηγία 91/271/ΕΟΚ

Οι προτάσεις που θα υποβληθούν θα πρέπει να αφορούν σε τμηματοποιημένα έργα, δηλαδή έργα των οποίων ένα ή περισσότερα Υποέργα (εξ ολοκλήρου ή μέρος τους) έχουν ολοκληρωθεί με χρηματοδότηση από το ΕΠΠΕΡΑΑ 2007-2013 και έχουν υπολειπόμενα Υποέργα (εργολαβίες) που ήδη υλοποιούνται, ήτοι Υποέργα – Εργολαβίες με υπογεγραμμένες νομικές δεσμεύσεις.

Να εκτιμάς, γιατί αλλιώς θα (το) χάσεις

Μεγάλο πράγμα η ευγνωμοσύνη. Βλέπεις να χάνονται σχέσεις ολάκερες από την έλλειψή του. Η εκτίμηση. Λέξεις βαριές. Δυνατές έννοιες, που ίσως να μην μπορούν όλοι να αντέξουν. Αυτό βέβαια κοστίζει. Χάνεις στιγμές, χάνεις δουλειές, στηρίγματα και ανθρώπους. Και το τελευταίο είναι που πονάει πιο πολύ από όλα. Γιατί όταν ξέρεις ότι κάποιος ήταν εκεί για σένα και τώρα δεν είναι, πονάει. Πονάει πολύ όταν χάνεις κάποιον που σε αγαπούσε, από δικό σου λάθος.

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2016

Γιατί η δημιουργική σκέψη είναι προτιμότερη από την αποκλειστική

 
Άρθρο του Michael Michalko
Ο Albert Einstein ρωτήθηκε κάποτε σε τι διαφέρει αυτός από τον μέσο άνθρωπο. Η απάντηση ήταν ότι «αν ζητήσετε από τον μέσο άνθρωπο να βρει μία βελόνα στα άχυρα, εκείνος θα σταματήσει μόλις βρει μία βελόνα, ενώ εγώ θα ψάξω για όλες τις πιθανές βελόνες». Με τη δημιουργική σκέψη ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει όσο το δυνατόν περισσότερες εναλλακτικές λύσεις μπορεί.
Δημιουργική σκέψη είναι η περιεκτική σκέψη. Είναι η σκέψη που θα εξετάσει όλες τις πτυχές, τις λιγότερο προφανείς αλλά και τις πιο πιθανές προσεγγίσεις και θα δει με πολλούς τρόπους το πρόβλημα. Είναι η προθυμία να διερευνήσει όλες τις πιθανές προσεγγίσεις και δε θα σταματήσει ακόμη κι αν έχει εντοπίσει μία πολλά υποσχόμενη προσέγγιση.

Κυριακή, 6 Μαρτίου 2016

Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όσους τολμούν να κάνουν ένα βήμα παραπέρα

αναμνήσεις άνθρωπος

Γράφει η Ηλέκτρα Αστέρη

Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όσους τολμούν να κάνουν ένα βήμα παραπέρα. Για εκείνους που ενώ προσπάθησαν, οι κόποι τους κατακρημνίστηκαν.
Η ποιότητα των ονείρων μας είναι η ποιότητα της ίδιας μας της ψυχής.Click To Tweet Τα καινούρια ξεκινήματα είναι για όλους όσους αντέχουν να βλέπουν τα όνειρά τους να διαλύονται. Άλλωστε πρέπει να τσαλακώσεις όλα σου τα όνειρα χίλιες φορές για να γίνουν πραγματικότητα την χιλιοστή πρώτη. Όμως πρέπει να αντέξεις μέχρι τη χιλιοστή πρώτη. Να είσαι εκεί το σωστό δευτερόλεπτο. Δεν πρέπει να λυγίσεις. Δεν πρέπει να τα παρατήσεις.

Παρασκευή, 4 Μαρτίου 2016

Ο δρόμος της προσωπικής ολοκλήρωσης

 
Ο δρόμος της προσωπικής ολοκλήρωσης, αν και είναι μια ενιαία ευθεία στον ορίζοντα, διακρίνεται από διάφορα στάδια, τα οποία κανείς διέρχεται καθώς μεγαλώνει, ωριμάζει και εξελίσσεται. Αφετηρία της διαδρομής αυτής αποτελεί η προσπάθεια του ανθρώπου να βρει την ταυτότητα του, το προσωπικό στίγμα του, τη θέση του μέσα στο πλήθος. Η προσωπική αυτογνωσία είναι ένα από τα ουσιαστικότερα πνευματικά επιτεύγματα του ατόμου καθώς αποτελεί τη βάση για τον δυναμικό αυτοκαθορισμό του.