Κυριακή, 27 Δεκεμβρίου 2015

Ερχεται χιονιάς -Με τσουχτερό κρύο και στα... λευκά το 2016


Μπορεί τα Χριστούγεννα να ήταν ηλιόλουστα, ωστόσο αυτό θα αλλάξει όσο πλησιάζουμε στην Πρωτοχρονιά.

Σύμφωνα με την πρόγνωση της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας η ηλιοφάνεια που ήταν το κύριο χαρακτηριστικό του καιρού θα δώσει τη θέση της στο τσουχτερό κρύο και τα χιόνια. 

Τι μας λέει η επιστήμη για τα «μαθηματικά της καρδιάς»

Luminous-heart

Οι λαμπροί επιστήμονες που εργάζονται στο Institute of HeartMath έχουν κάνει καταπληκτική δουλειά στον τομέα της μελέτης της καρδιάς, ως φυσικό όργανο.Το Institute of HeartMath είναι ένας διεθνής αναγνωρισμένος, μη κερδοσκοπικός, ερευνητικός και επιμορφωτικός οργανισμός που βοηθάει τους ανθρώπους να μειώσουν το άγχος, να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, να αυξήσουν την ενέργειά τους και να προσαρμοστούν σε πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές. Με διάφορα προγράμματα που έχουν αναπτύξει και με την βοήθεια της τεχνολογίας παρέχουν εκπαίδευση για το πώς να εμπιστεύεσαι την διαισθητική νοημοσύνη της καρδιάς από κοινού με αυτήν του νου.

Παρασκευή, 25 Δεκεμβρίου 2015

Ολες οι αλλαγές στα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης

Orestis Seferoglou / SOOCΤΙ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΝ ΝΕΕΣ ΕΓΚΥΚΛΙΟΙ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

Orestis Seferoglou / SOOC

Ολες τις αλλαγές στα όρια ηλικίας περιγράφουν αναλυτικά νέες εγκύκλιοι του υπουργείου Εργασίας.

Γιατί και οι μεγάλοι πιστεύουν στον Άγιο Βασίλη

Χριστούγεννα Αη Βασίλης

Της Έρικας Καρέλη

Λένε ότι τα Χριστούγεννα είναι η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου. Αλλά τελικά τι είναι αυτό που κάνει τα Χριστούγεννα ξεχωριστά; Και ποιο είναι αυτό το περιβόητο νόημα των Χριστουγέννων;
Για μένα είναι η πίστη στον Άγιο Βασίλη. Μπορεί να έχω κλείσει προ πολλού τα έξι και γι’ αυτό η άποψή μου να ακούγεται λίγο παράξενη, αλλά ακόμα πιστεύω στον Άγιο Βασίλη. Και θα προσπαθήσω να συνεχίσω να πιστεύω, όσο χρονών και αν γίνω. Γιατί υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για να το κάνω.

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015

ΟΑΕΔ: Έρχονται νέα προγράμματα για 41.000 ανέργους

Έρχονται νέα προγράμματα για 41.000 ανέργους, τα οποία θα τεθούν σε εφαρμογή από το πρώτο τρίμηνο του 2016.Τέσσερα νέα προγράμματα εργασίας για ανέργους, με στόχο τη συμμετοχή 41.000 ωφελούμενων προωθεί η ηγεσία του υπουργείου Εργασίας για το πρώτο τρίμηνο του 2016.

Όποιος δε προσαρμόζεται γρήγορα ατροφεί, αντικαθίσταται και ξεπερνιέται

μεταμόρφωση αλλαγή πεταλούδα κάμπια

Του Γιάννη Αραχωβίτη

Πολλές φορές απλώς περιμένουμε, ευχόμαστε και ελπίζουμε ότι θα παρουσιαστεί μια ευκαιρία, ότι κάτι μαγικό θα συμβεί και τότε, ναι, θα δράσουμε.
Τα πράγματα σήμερα είναι ίσως αρκετά διαφορετικά. Ας ξεκαθαρίσουμε πρώτα πως οτιδήποτε κάνουμε μετράει. Είτε βελτιωνόμαστε είτε χειροτερεύουμε. Κάθε βήμα είτε μας βοηθάει να πλησιάσουμε προς τον στόχο μας, είτε μας απομακρύνει. Η ψευδαίσθηση του μένω ακίνητος και κάποια μέρα θα κινηθώ είναι ψευδαίσθηση.

Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2015

Απολαύστε τις γιορτές, νικήστε την κατάθλιψη και την μελαγχολία

Απολαύστε τις γιορτές, νικήστε την κατάθλιψη και την μελαγχολία

 Posted: 22 Δεκεμβρίου 2015

της Βικτωρίας Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια,medlabnews.gr
Οι γιορτές αποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνα περίοδο που πολλές φορές μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα να μην επιτρέπει πολλούς να γιορτάσουν και να μην μπορούν να ταυτιστούν με την εορταστική διάθεση, που γενικώς επικρατεί την περίοδο των εορτών. Μέσα σε ένα τέτοιο κλίμα δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί η κατάθλιψη ή η καταθλιπτική διάθεση έχει υπολογιστεί ότι αυξάνεται σχεδόν κατά δέκα τοις εκατό την περίοδο αυτή.
Η ιδιαίτερη αυτή καταθλιπτική διάθεση, πρόκειται για ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο το οποίο επηρεάζεται από πολλές παραμέτρους, συμπεριλαμβανομένης και της προσωπικότητας του κάθε ατόμου.

Οι τροφές που αυξάνουν το άγχος και το στρες

 διαιτα γλυκα αγχος στρες

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής χρειάζεται η βοήθεια ειδικού, μέρος της οποίας αποτελεί και η αποφυγή κάποιων τροφών. Αυτές είναι:

Παρασκευή, 18 Δεκεμβρίου 2015

ΕΣΠΑ: Προγράμματα για μικρές επιχειρήσεις και νέους πτυχιούχους


 Μέσω του ΕΣΠΑ θα δοθεί χρηματοδότηση σε μικρές και πολύ μικρές υφιστάμενες αλλά και νέες επιχειρήσεις καθώς και νέους πτυχιούχους.

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν δύο προγράμματα που χρηματοδοτούν μέχρι 60.000 ευρώ νέους που επιθυμούν να στήσουν μια επιχείρηση αλλά και νέους πτυχιούχους, από γιατρούς και δικηγόρους μέχρι ηθοποιούς και διακοσμητές, προκειμένου να φτιάξουν την επαγγελματική τους δραστηριότητα.

Τρίτη, 15 Δεκεμβρίου 2015

Η ζωή είναι μια ιστορία… και το σενάριο το γράφουμε εμείς!

Κάθε μέρα ξυπνάμε και ακολουθούμε το ίδιο μονοπάτι, για να ζήσουμε μια μέρα ίδια με τη χθεσινή. Αυτό σημαίνει να είσαι ενήλικος; Για χρόνια καθόμαστε και αναμασούμε αυτά που μας λένε. Εξεταζόμαστε και βαθμολογούμαστε σαν πειραματόζωα. Μεγαλώσαμε για να μην κάνουμε την διαφορά σε αυτόν τον κόσμο, να μην διαφέρουμε.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους ξηρούς καρπούς

Η χώρα μας είναι ελλειμματική σε ξηρούς καρπούς και για αυτό εισάγει μεγάλες ποσότητες αν και έχει όλες τις δυνατότητες όχι μόνο να καλύψει τις ανάγκες της αλλά να γίνει και εξαγωγική χώρα. Οι Έλληνες καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ξηρών καρπών. Έχουν υψηλότερη κατανάλωση ανά κάτοικο σε σχέση με χώρες όπως η Ιταλία, και οι ΗΠΑ. Η μέση κατανάλωση σε ξηρούς καρπούς ανά κάτοικο ετησίως στην Ελλάδα είναι 14 kg, στην Ιταλία 6kg και στις Η.Π.Α. 2 kg , σύμφωνα με τα στοιχεία του FAO (1994-96).

Η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης προκαλεί (και) γήρανση του εγκεφάλου

παιδί τηλεόραση
Η τηλεόραση βλάπτει τη ζωή. Όχι, αυτή δεν είναι μια υπερβολική δήλωση. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η τηλεόραση μας παχαίνει, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης Διαβήτη, βλάπτει την αναπαραγωγική διαδικασία, τις σχέσεις μας και αλλοιώνει την εγκεφαλική δομή μας. Τώρα, άλλη μια έρευνα έρχεται να προσθέσει άλλον έναν λόγο για να μην την ανοίγουμε…
Με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης γήρανσης έρχονται αντιμέτωποι οι νέοι όταν φτάνουν στη μέση ηλικία, όταν βλέπουν πολύ τηλεόραση και ασκούνται λίγο σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Πέμπτη, 10 Δεκεμβρίου 2015

Να πηγαίνεις με την καρδιά


συναισθήματα γυναίκα ουδέτερο
 Γράφει η Μαρία Μπαλάση
Στη ζωή μας συναντάμε πολλούς δρόμους. Αντίθετες διαδρομές μεταξύ τους, μας προκαλούν επιδεικτικά να επιλέξουμε κάποια από αυτές, δρόμοι που δείχνουν εύκολοι, δρόμοι που δείχνουν λαμπεροί, δρόμοι αλλιώτικοι, δρόμοι κοπιαστικοί, δρόμοι πολυσύχναστοι και δρόμοι μοναχικοί.

Τετάρτη, 9 Δεκεμβρίου 2015

Είσαι παίχτης ή παρατηρητής του παιχνιδιού;

H επαφή με τη φύση μειώνει την εγκληματικότητα

Τρίτη, 8 Δεκεμβρίου 2015

Αυτά είναι τα προϊόντα που εξάγει η Ελλάδα


Λίστα με απρόσμενα στοιχεία .Η Ιταλία, η Γερμανία και η Τουρκία είναι οι κυριότερες αγορές στις οποίες γίνονται εξαγωγές των ελληνικών προϊόντων, σύμφωνα με τα στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Εξαγωγέων για το 9μηνο του 2015.

Στις πρώτες θέσεις των εξαγώγιμων προϊόντων είναι τα ορυκτέλαια, τα φάρμακα, το ελαιόλαδο και το αλουμίνιο, ενώ εντύπωση προκαλούν οι «μηχανές αυτόματης επεξεργασίας πληροφοριών», δηλαδή smartphones, tablets, GPS και κομπιούτερ, που είναι στην ένατη θέση.

Ξεκινά το πρόγραμμα «Ενίσχυσης της Ρευστότητας και της Απασχόλησης»

Από αύριο Τρίτη θα μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να υποβάλλουν τις αιτήσεις τους στον ΟΑΕΔ προκειμένου να υπαχθούν στη δράση «Ενίσχυση της ρευστότητας και της απασχόλησης». Η συγκεκριμένη δράση αφορά επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες με έδρα στις Περιφέρειες Αττικής, Κεντρικής Μακεδονίας, Δυτικής Μακεδονίας, Νοτίου Αιγαίου και Στερεάς Ελλάδας.

Πέμπτη, 3 Δεκεμβρίου 2015

Πώς θα αξιολογηθούν οι δημόσιοι υπάλληλοι


Το νέο σύστημα αξιολόγησης προσωπικού, το μητρώο προσοντούχων υπαλλήλων, αλλά και το σύστημα επιλογής προϊσταμένων περιγράφεται στο σχέδιο νόμου του Υπουργείου Διοικητικής Ανασυγκρότησης, το οποίο τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση.

Οι τοξικοί άνθρωποι γύρω μας

 
Τοξικούς ανθρώπους έχουμε όλοι γύρω μας. Σε αντίθεση όμως με τις υγιείς σχέσεις, με τις οποίες έχουμε θετική και φωτεινή αλληλεπίδραση, με δαύτους έχουμε μονόπλευρη σχέση. Εν είδει διοδίων, που πληρώνουμε σε κάθε πέρασμα με θετική ενέργεια. Το περίεργο με τους τοξικούς είναι ότι δεν έχουν το ύφος και την περιβολή του τελωνειακού, που θα σου ρουφήξει την όποια χαρά ή ηρεμία.

Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2015

Λιβάνι, σμύρνα και δενδρολίβανο. Γιατί ονομάζονται τα «βότανα των Χριστουγέννων;»

Δεντρολίβανο βοτανα 
Το λιβάνι και η σμύρνα είναι ρετσίνια, δηλαδή αποξηραμένα εκχυλίσματα δέντρων, που προέρχονται από δέντρα του γένους Boswellia (λιβάνι) και Commiphora (σμύρνα) τα οποία είναι ενδημικά φυτά της ανατολικής Αφρικής (Σομαλίας) και της νότιας Αραβικής χερσονήσου (Ομάν).

Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου 2015

Εκτύπωση Τελών Κυκλοφορίας 2016 - Πού και πώς θα βρείτε τη φόρμα

Εκτύπωση Τελών Κυκλοφορίας 2016 - Πού και πώς θα βρείτε τη φόρμα
Τα τέλη κυκλοφορίας 2016 θα ανεβαίνουν σταδιακά όπως αναφέρει σε σχετική ανακοίνωση που αναρτήθηκε στο gsis.gr.
Τα τέλη κυκλοφορίας του 2016 θα πρέπει να εκτυπωθούν και να προσκομιστούν από τους υπόχρεους έως και το τέλος του χρόνου για πληρωμή σε τράπεζες και ΕΛΤΑ.

Τρίτη, 24 Νοεμβρίου 2015

Η αυτάρκεια ως απάντηση στη παγκόσμια κρίση

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Εμπορίου, υποχρέωσε τις χώρες τη μια μετά την άλλη να άρουν τους φραγμούς στις εισαγωγές των αγροτικών προϊόντων και οι εταιρείες μπορούσαν να συμπιέζουν τις τιμές των προϊόντων διεθνώς. 

Έτσι είχαν τη δυνατότητα να ρίχνουν τις τιμές με αποτελέσματα ολέθρια για τους αγρότες σε προϊόντα εγχώρια, που δεν άντεξαν και περιήλθε η παραγωγή τροφίμων σε εταιρείες. 

Ανθυγιεινό το ψήσιμο στα κάρβουνα;


Σε ποιον δεν αρέσουν τα σουβλάκια στα κάρβουνα; Ποιος δεν λατρεύει γενικότερα τα ψητά κρέατα στα κάρβουνα, καθώς πιστεύουμε κιόλας πως είναι πιο υγιεινά, αφού κατά το ψήσιμο στη σχάρα «χάνουν» τα περιττά τους λίπη.

Αμερικανοί επιστήμονες, όμως, έρχονται να ανατρέψουν αυτήν την αγαπημένη συνήθεια και υποστηρίζουν ότι τα κρέατα που έχουν ψηθεί στα κάρβουνα μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο στα νεφρά!!! 

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή

αϋπνία τηλεόραση νύχτα

Αν είστε από τους ανθρώπους που θεωρούν ότι είναι ευκολότερο να τους πάρει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή, πρέπει να ξέρετε ότι αυτό διαταράσσει τη σωστή διαδικασία του ύπνου και επηρεάζει τη γενικότερη υγεία σας. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι πρέπει να κοιμόμαστε σε δωμάτια χωρίς φως.

Δευτέρα, 23 Νοεμβρίου 2015

30 φράσεις του Paulo Coelho γεμάτες νόημα και σοφία

Paulo-CoelhoΑς δούμε 30 από τα πιο δημοφιλή λόγια ή αποσπάσματα του Paulo Coelho, που τον έκαναν έναν από τους πιο διάσημους και πετυχημένους συγγραφείς της εποχής μας.

1. Όταν θελήσεις κάτι πάρα πολύ, το σύμπαν όλο θα συνωμοτήσει για να γίνει η επιθυμία σου πραγματικότητα.
2. Η ζωή είναι πάντα σε αναμονή της κατάλληλης στιγμής για τη δράση.
3. Τα πάντα στον κόσμο δεν είναι τίποτα άλλο παρά διαφορετικές εκδηλώσεις του ίδιου πράγματος.

Σάββατο, 21 Νοεμβρίου 2015

Το καινούριο σύνδρομο της εποχής μας ονομάζεται «Text neck»

 
παιδι ταμπλετ
Άρθρο του δρος Jim Goldman
Το συγκεκριμένο σύνδρομο είναι οι επιπτώσεις της παρατεταμένης κλίσης του κεφαλιού πάνω στη σπονδυλική στήλη και το οποίο μετατρέπεται σε πρόβλημα ολοένα και περισσότερο τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες.

Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2015

10 πανέμορφα και γραφικά χωριά της Ιταλίας

Μια χούφτα κάτοικοι σκαρφαλωμένοι σε εκατοντάδες μέτρα σε πεδιάδες και πλαγιές στη σκιά επιβλητικών βουνών, ξύλινα σπιτάκια, ανέγγιχτη φύση και μπόλικο απάτητο χιόνι. Στα πιο όμορφα ορεινά χωριά της Ιταλίας η ζωή είναι ωραία, φοράει χιονοπέδιλα και πίνει πηχτή σοκολάτα.

Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015

Βρετανική επιστημονική έρευνα: Ένα καλό πρωινό φέρνει καλούς βαθμούς στο σχολείο

 Σύμφωνα με μια νέα Βρετανική επιστημονική έρευνα, οι μαθητές του Δημοτικού που τρώνε πρωινό πριν πάνε στο σχολείο, έχουν έως διπλάσια πιθανότητα να πετύχουν βαθμούς πάνω από τον μέσο όρο, σε σχέση με όσους μαθητές δεν τρώνε.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η επίδοση των μαθητών και κατ’ επέκταση η βαθμολογία τους είναι ανάλογη με την ποιότητα του πρωινού που τρώνε. Παραδείγματος χάριν, αν οι μαθητές καταναλώνουν φρούτα και άλλες υγιεινές τροφές, είναι πιθανότερο να έχουν υψηλότερους βαθμούς, σε σύγκριση με τους μαθητές που τρώνε για πρωινό γλυκά ή άλλες τροφές χαμηλής διατροφικής αξίας.

Τετάρτη, 18 Νοεμβρίου 2015

Τέλη κυκλοφορίας: Δείτε αναλυτικά τι θα πληρώσετε

Τέλη κυκλοφορίας: Δείτε αναλυτικά τι θα πληρώσετεΟι πίνακες συντάχθηκαν από το υπουργείο Οικονομικών
 

Μειώσεις για τους λίγους, αυξήσεις για πολλούς - Πληρώνουν και τα υβριδικά -Τέλη... με το γραμμάριο για τα πετρελαιοκίνητα που εκπέμπουν πάνω από 90 γραμμάρια CO2- Μηδενικά τέλη για όσα ΙΧ εκπέμπουν μέχρι 90 γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα

Ποια τρόφιμα καταστρέφονται στην κατάψυξη

 
Η βαθιά ψύξη βοηθά να διατηρούμε κάποια τρόφιμα για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες χωρίς να αλλοιώνεται η σύστασή τους. Με τον τρόπο αυτό, εξοικονομούμε τρόφιμα, άρα και χρήματα.
Ορισμένα τρόφιμα όμως δεν αντέχουν στις χαμηλές θερμοκρασίες κι έτσι αν τα βάλουμε στην κατάψυξη γίνονται αυτομάτως ακατάλληλα προς κατανάλωση.

Πέμπτη, 12 Νοεμβρίου 2015

Πώς θα διατηρηθούν 12.700 θέσεις εργασίας – Νέο πρόγραμμα ΟΑΕΔ-υπ. Οικονομικών (η διαδικασία και οι προθεσμίες)


Στην ανακοίνωση ενός νέου προγράμματος που όπως είπε ο αρμόδιος υφυπουργός Αλέξης Χαρίτσης, “αποτελεί αυλαία για το κλείσιμο των πρόγραμμα των 2007-2013″ προχώρησαν υπουργείο Οικονομικών και ΟΑΕΔ. Πρόκειται το πρόγραμμα “Ενίσχυση της ρευστότητας και της απασχόλησης” με το οποίο γίνεται προσπάθεια διατήρησης 12.700 θέσεων εργασίας που δημιουργήθηκαν τα δύο τελευταία χρόνια.

Μην χάνεις το χρόνο σου με όσους “γαβγίζουν”!

 
Μην χάνεις το χρόνο σου με όσους “γαβγίζουν”!

Του Γιάννη Αραχωβίτη
Και ενώ πρέπει να τραβήξουμε μπροστά και να ασχοληθούμε με αυτά που πραγματικά μετρούν για μας και την ζωή μας, γυρίζουμε πίσω και ασχολούμαστε με αυτούς που δεν τους αρέσει η πορεία μας. Όμως όταν ανακατεύεσαι με τα πίτουρα σε τρώνε οι κότες. Χάνεις την αυτοσυγκέντρωσή σου, την δυναμική σου και αναλώνεσαι σε άχρηστες αψιμαχίες. Που στο τέλος της ημέρας μόνο κακό σου αφήνουν. Και τι κερδίζεις αν πεις σε κάποιον ότι κάνει λάθος; Μήπως θα σε ακούσει; Μήπως θα σε δώσει σημασία στα λόγια, στο γιατί είναι σημαντικό για σένα να φτάσεις στο δικό σου προορισμό;

Κυριακή, 8 Νοεμβρίου 2015

Περί απωθημένων

 
Περί απωθημένων
Γράφει η Καλυψώ Τόττη
Η λέξη «απωθημένο» ετυμολογικά προέρχεται από το ρήμα απωθώ (μετοχή του ρήματος), που σημαίνει παρακινώ, απομακρύνω. Όταν αναφερόμαστε στα απωθημένα μάλλον εννοούμε μια παρακίνηση του εαυτού μας να υπερβεί τα προσωπικά του όρια και να ζήσει διαφορετικά την ζωή του ή ένα κομμάτι της, είτε ην απομάκρυνση μιας κατάστασης που έχει παγιωθεί μέσα μας και για να την αλλάξουμε χρειάζεται να βιώσουμε μια διαφορετική κατάσταση, δράση ή συναίσθημα.

Δευτέρα, 2 Νοεμβρίου 2015

Ροδάφνον, ένα φρούτο του Πόντου άγνωστο στην Ελλάδα

rodafnon_dafnokeraso_flower_-1-696x407Πατρίδα του, όλος ο παράλιος Πόντος. Το όνομά του ποικίλλει ανάλογα με το μέρος όπου φύεται. Ωστόσο το ροδάφνον, δοράφνον, ροδόδαφνον, δαφνοκέρασον ή ταφλάν’, καράγεμις κ.ά. του Πόντου είναι η κερασέα η δαφνοκέρασος (Prunus laurocerasus), όπως το γνωρίζουμε εδώ.

Εκείνο που δεν γνωρίζουν πολλοί όμως, είναι ότι οι πρόγονοί μας στον Πόντο θεωρούσαν τους καρπούς του εκλεκτό και συγχρόνως θεραπευτικό έδεσμα.
Νόστιμο και δυναμωτικό

Κυριακή, 1 Νοεμβρίου 2015

Έρχεται ο πιο βαρύς χειμώνας των τελευταίων ετών;

Ο χειμώνας είναι προ των πυλών! Και ήδη αρκετοί μετεωρολόγοι εκφράζουν φοβίες πως θα είναι... βαρύς κι ασήκωτος, ίσως ο χειρότερος των τελευταίων ετών!

Οι μετεωρολόγοι είναι πάντοτε άκρως επιφυλακτικοί όσον αφορά σε μακροπρόθεσμες καιρικές προβλέψεις, ειδικά αν μιλάμε για βάθος τετραμήνου. Ωστόσο οι στατιστικές αναλύσεις δείχνουν πως ο φετινός χειμώνας θα είναι ιδιαίτερα βαρύς!

Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2015

Η μουσική βοηθά στην καταπολέμηση της άνοιας

 
Η μουσική βοηθά στην καταπολέμηση της άνοιας
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ, οι δημιουργικές δραστηριότητες όπως ο σχεδιασμός μουσικών οργάνων, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων που πάσχουν από άνοια. Στο ερευνητικό έργο με τίτλο «Ageing Playfully» ανακαλύφθηκαν επίσης δραστηριότητες που ενισχύουν τις πολυαισθητηριακές εμπειρίες, συμπεριλαμβανομένης της αφής, της ακοής και της όρασης καθώς και τη σωματική άσκηση, όπως την κίνηση του άνω μέρους του σώματος. Ταυτοχρόνως αυξάνουν τη συμμετοχή σε ομάδες και την κοινωνική ένταξη.

Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου 2015

Αυτές είναι οι 6 πιο επικίνδυνες τοξίνες στις επεξεργασμένες τροφές


Να είστε προσεκτικοί με κάθε τι που τρώτε. Είναι πιθανό να επιβαρύνετε καθημερινά τον οργανισμό σας με ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.Πρόκειται κυρίως για ουσίες που υπάρχουν στις συσκευασίες των επεξεργασμένων τροφών.

Σε καμία περίπτωση μια κονσέρβα, ή ένα κουτί δημητριακά δεν ενέχει κάποιον άμεσο κίνδυνο για την υγεία σας. Αλλά επειδή η σύγχρονη διατροφή μας αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από επεξεργασμένες τροφές, είναι αυτή η αυξημένη κατανάλωση τέτοιων ουσιών που λειτουργεί συσσωρευτικά και μπορεί να σας δημιουργήσει διάφορα προβλήματα.

Μη ρίχνεις άσπρη πετσέτα κάτω!

Μη ρίχνεις άσπρη πετσέτα κάτω!
 
Της Ιουλίας Πιτσούλη
Μη ρίχνεις την άσπρη πετσέτα κάτω! Ξέρεις τι σημαίνει αυτό για έναν αθλητή; Πάει να πει μην παραιτείσαι. Από τα όνειρά σου, από τις σχέσεις σου, από την πίστη στον εαυτό σου και σε εκείνο το Αιώνιο Κάτι που μας αγκαλιάζει. Όταν ο πυγμάχος ρίχνει την λευκή πετσέτα που είναι τυλιγμένη στο λαιμό του κάτω, παραδέχεται την ήττα του στο ρινγκ. Εσύ δεν θα το κάνεις όμως. Δεν θα παραιτηθείς. Γιατί υπάρχουν Ηράκλειες δυνάμεις μέσα σου και το έχεις διαπιστώσει: σε έχουν σηκώσει πολλές φορές στα πόδια σου.

Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2015

Τι γιορτάζουμε την 28η Οκτωβρίου;

Μια από τις επίσημες αργίες του ελληνικού κράτους είναι και η 28η Οκτωβρίου. Αλήθεια, όμως, τι γιορτάζουμε;
Οι περισσότεροι από μας γνωρίζουμε ότι η μέρα αυτή σημάδεψε την Ελλάδα από τον πόλεμο του 1940 και έμεινε γνωστή ως επέτειος του “ΟΧΙ”, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό που γιορτάζουμε;
Οι περισσότερες χώρες συνηθίζουν να γιορτάζουν την λήξη ενός πολέμου, και την έλευση της ειρήνης.

Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2015

Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2015

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε ξύλα για το τζάκι


Τι πρέπει να ξέρουμε, πριν επιλέξουμε να αγοράσουμε ξύλα για το τζάκι;
Το σημαντικότερο ίσως που πρέπει να γνωρίζουμε, πριν προβούμε στην αγορά των ξύλων είναι ότι θα πρέπει να είναι ξερά τουλάχιστον 4 με 6 μήνες πριν χρησιμοποιηθούν.

Τα ξύλα ανάλογα αν θα χρησιμοποιηθούν για προσάναμμα ή για να διατηρήσουν την φωτιά, διαχωρίζονται σε μαλακής και σκληρής ξυλείας. Μαλακής ξυλείας είναι ξύλα όπως το πεύκο, ενώ σκληρή είναι ξύλα όπως η βελανιδιά. Ο διαχωρισμός τους γίνεται με βάση την πυκνότητά τους, διότι όσο λιγότερο πυκνό είναι το ξύλο τόσο περισσότερο οξυγόνο έχει και καίγεται πιο γρήγορα.

Ποια φρούτα επιταχύνουν τον μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Όσο πιο γρήγορος είναι, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε και έτσι γίνεται πιο αποτελεσματική η δίαιτά σας.Τα φρούτα που περιέχουν το ένζυμο πηκτίνη είναι έχουν την ιδιότητα να επιταχύνουν το μεταβολισμό, εμποδίζοντας την απορρόφηση λίπους στα κύτταρα. Ποια φρούτα εποχής είναι τα καταλληλότερα:

Η ιεράρχηση των αναγκών του ανθρώπου: Η ανάγκη για σημαντικότητα

 
Η ιεράρχηση των αναγκών του ανθρώπου: Η ανάγκη για σημαντικότητα
Της Ελένης Αϋφαντή – Life Coach
“Μην σκαρφαλώνεις στην κορυφή για να σε βλέπει ο κόσμος. Ανέβα εκεί για να δεις εσύ τον κόσμο από ψηλά”. – ΟSHO
Σε προηγούμενα άρθρα μας έχουμε αναλύσει την ιεράρχηση των αναγκών του ανθρώπου και έχουμε μιλήσει για ορισμένες επί μέρους ανάγκες. Έτσι κι εδώ, θα μιλήσουμε για την ανάγκη του ανθρώπου για σημαντικότητα.
Μόλις ο άνθρωπος αισθανθεί ασφαλής, όπως έχουμε πει, τότε αυτόματα, δημιουργείται η ανάγκη να κινηθεί, να δράσει, να μάθει, να γνωρίσει, να παίξει, να χαρεί, να ερωτευτεί, να απολαύσει. Όταν και αυτή η ανάγκη ικανοποιηθεί, τότε έρχεται η επόμενη, να αισθανθεί σημαντικός, ξεχωριστός.

Κυριακή, 18 Οκτωβρίου 2015

Γιατί τα παιδιά σας αξίζει να ασχοληθούν με τον αθλητισμό

 
Γιατί τα παιδιά σας αξίζει να ασχοληθούν με τον αθλητισμό
Η άθληση για τα παιδιά σήμερα είναι ουσιαστικά το παιχνίδι μιας εποχής όπου οι αλάνες έχουν εξαφανιστεί και δεν υπάρχει πια χρόνος, ευκαιρία ή και ασφάλεια για ελεύθερο παιχνίδι στις γειτονιές. Γι’ αυτό δεν πρέπει κανείς μας να ξεχνά ότι ο βασικός στόχος της άθλησης χρειάζεται να είναι πρωτίστως μια ευχάριστη δραστηριότητα και μια πολύτιμη εμπειρία για το παιδί.
Ο κ. Στέλιος Μαντούδης, Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής,  εξηγεί στο mandou.gr  γιατί είναι σημαντικό να ασχοληθούν τα παιδιά με τον αθλητισμό:

Παρασκευή, 16 Οκτωβρίου 2015

Τι μουσική ακούν όσοι έχουν ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση και τι όσοι έχουν ανεπτυγμένη αναλυτική σκέψη;

 Τι μουσική ακούν όσοι έχουν ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση και τι όσοι έχουν ανεπτυγμένη αναλυτική σκέψη; Είστε άνθρωπος με ενσυναίσθηση; Σας αρέσει μήπως ο προγραμματισμός; Κάποιοι επιστήμονες  υποστηρίζουν ότι ανάλογα με το χαρακτήρα σας, μπορούν να προβλέψουν ποιο είδος μουσικής σας αρέσει. Η μουσική, λένε οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge, θα μπορούσε να προσφέρει μια εικόνα για το πως λειτουργεί ο εγκέφαλός σας.

Τρίτη, 13 Οκτωβρίου 2015

Πώς να σταματήσετε να είστε αποδέκτης της αρνητικής ενέργειας των άλλων

 
Πώς να σταματήσετε να είστε αποδέκτης της αρνητικής ενέργειας των άλλων
Όλοι οι άνθρωποι έχουν ενσυναίσθηση. Άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Πολλές φορές όμως θα έχετε διαπιστώσει ότι όταν βρίσκεστε κοντά σε τοξικούς ανθρώπους, η ενσυναίσθησή σας μπορεί να σας προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από όσα μπορεί να λύσει. Υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι οι αρνητικοί άνθρωποι θα κρατήσουν την ενέργειά τους μακριά από εσάς.

«Συναισθηματική αποτοξίνωση»: Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις

«Συναισθηματική αποτοξίνωση»: Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις
Ακολουθεί μια ενδιαφέρουσα συνταγή αποτοξίνωσης….
Αν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον για την ζωή, αν υποφέρετε συχνά από τους φόβους και τις ιδεοληψίες σας, αν αισθάνεστε λυπημένος, αν δεν έχετε την δύναμη να ονειρευτείτε, αν δε μπορείτε να νιώσετε χαρά είναι επειδή η ψυχή σας έχει δηλητηριαστεί και το μυαλό σας έχει παραλύσει από τις τοξικές σκέψεις και τα τοξικά αρνητικά συναισθήματα. Και αυτή η τοξικότητα μπορεί να περάσει από την ψυχή σας στο σώμα. Η ψυχή σας κλαίει. Θα πρέπει να την ακούσετε και να της δώσετε χρόνο για να επουλώσει τις πληγές της και να ανακτήσει την δύναμη της.

Παρασκευή, 9 Οκτωβρίου 2015

Ευαισθησία: προτέρημα ή ελάττωμα;

 
Ευαισθησία: προτέρημα ή ελάττωμα;
Με τον όρο «ευαισθησία» δεν εννοούμε τη φυσική ή τη συγκινησιακή ευαισθησία, αλλά την ψυχική και πνευματική. Όλοι οι άνθρωποι άλλωστε, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, είναι ευαίσθητοι στο σωματικό ή τον συναισθηματικό πόνο. Αναφερόμαστε στους πραγματικά ευαίσθητους ανθρώπους που αντιλαμβάνονται τι γίνεται σήμερα στον κόσμο και η ψυχή τους γεμίζει από αγωνία και θλίψη.
Πράγματι, το να είναι κάποιος ευαίσθητος παραπάνω από το κανονικό φαίνεται σαν μεγάλο βάρος, όταν μάλιστα ζεις σ’ έναν δύσκολο και σκληρό κόσμο.

Τετάρτη, 7 Οκτωβρίου 2015

Ρόδι: 14 θεραπευτικές ιδιότητες Ρόδι: 14 θεραπευτικές ιδιότητες

Ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα, το ρόδι αν και έχει απίθανη γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά, αγνοείται επιμελώς από τους περισσότερους, που είτε δυσκολεύονται να το καθαρίσουν είτε δεν ξέρουν πώς να το απολαύσουν.

Επειδή όμως προσφέρει πολλά θετικά στοιχεία στην καλή υγεία του οργανισμού και θεωρειται ένα από τα πλέον ενεργειακά φρούτα, δείτε τους λόγους που πρέπει τάχιστα να ξεκινήσετε να καταναλώνετε ρόδια, όπως αναφέρονται στην «Huffington Post»- αν δεν το κάνετε ήδη!

Οι 25 πόλεις που επηρέασαν περισσότερο την εξέλιξη της παγκόσμιας ιστορίας

 
Οι 25 πόλεις που επηρέασαν περισσότερο την εξέλιξη της παγκόσμιας ιστορίας
Η ιστοσελίδα list25.com εξέδωσε μια λίστα με τις 25 πόλεις που επηρέασαν περισσότερο την εξέλιξη της παγκόσμιας ιστορίας. Πόλεις στις οποίες γεννήθηκαν ιδέες και σημαντικοί άνθρωποι που άλλαξαν την ιστορία, πόλεις στις οποίες άκμασαν πολιτισμοί και αυτοκρατορίες, που έλαβαν χώρα τα πιο σπουδαία γεγονότα που σημάδεψαν τον κόσμο και τη σημερινή του εικόνα.