Παρασκευή, 8 Αυγούστου 2014

Αγροκαλλιέργεια - Η Παπάγια στην Υγεία & τη Διατροφή

Αν και αυτό το τροπικό φρούτο δεν ευδοκιμεί στη χώρα μας, μπορείτε να το βρείτε στα super markets και η περίοδος… αιχμής του ξεκινά στις αρχές του καλοκαιριού. Είναι γεμάτο βιταμίνες και ένα μόνο φρούτο, μπορεί να περιέχει σχεδόν το 70% της συνιστώμενης πρόσληψης βιταμίνης Α και τρεις φορές της βιταμίνης C. Είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών και καλίου και περιέχει μερικά από τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε άλλα πορτοκαλί και κίτρινα τρόφιμα όπως οι γλυκοπατάτες, που προσφέρουν οφέλη στο δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Δεν είναι μόνο πλούσια σε γεύση, είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Και οι δύο βοηθούν την ενίσχυση της ανοσίας του οργανισμού σας σε δυσάρεστες ασθένειες όπως κρυολογήματα, πυρετούς και γρίπη .

Είναι καλό για το δέρμα σας

Η εφαρμογή στο πρόσωπό ως μάσκα είναι πραγματικά απίστευτα καλή για το δέρμα σας. Βοηθά να απαλλαγείτε από ακμή και δερματικές μολύνσεις που οφείλονται σε φραγμένους πόρους. Το ένζυμο που βρίσκεται στη σάρκα της παπάγιας, η παπαΐνη , βοηθά στη διάλυση των νεκρών κυττάρων και αφήνει το δέρμα σας φρέσκο και λαμπερό .

Αντιγήρανση

Η Παπάγια περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας που προκαλούν γήρανση.

Υγιής πέψη

Περιέχει ένζυμα που βοηθούν το σώμα σας να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν αισθάνεστε δυσκοιλιότητα.

Προστασία ενάντια στις καρδιακές παθήσεις

Τα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που κρύβει η παπάγια βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης, προστατεύοντας από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικά επεισόδια .

Αντι- φλεγμονώδες

Παπάγια περιέχει μοναδικά ένζυμα αφομοίωσης πρωτεϊνών όπως παπαΐνη και χυμοπαπαΐνη. Αυτά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, όπως και η βιταμίνη C και το β-καροτένιο που επίσης περιέχει.

Καταπολεμά τη Ρευματοειδή Αρθρίτιδα

Τα τρόφιμα με υψηλές ποσότητες βιταμίνης C, όπως η παπάγια, βοηθούν στην προστασία ενάντια στη φλεγμονώδη πολυαρθρίτιδα , η οποία είναι μια μορφή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Αποτρέπει Επικίνδυνες πήξης του αίματος

Ένα ενεργό ένζυμο που ονομάζεται ινώδες και μπορεί να βρεθεί στην παπάγια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των περιττών θρόμβων αίματος. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως θεραπευτικό για εξωτερικές και εσωτερικές σωματικές πληγές.

Πηγή: Παπάγια: Το μαγικό υπερφρούτο ασπίδα για τον οργανισμό | Ειδήσεις και νέα με άποψη http://www.iefimerida.gr/node/147714#ixzz38yP5qdNJ