Η ανατομία της ζήλειας

 

 Ευστράτιος Παπάνης, Πανεπιστήμιο Αιγαίου

Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα τόσο στενά συνυφασμένο με τον έρωτα, που θα μπορούσε να θεωρηθεί θεμελιώδες και αναντικατάστατο συστατικό του. Έχει βιωθεί από όλους όσοι έχουν τρωθεί από τα ιοβόλα βέλη της ύπουλης και πανάρχαιας θεότητας, ενώ αποτέλεσε κίνητρο για παράτολμες και απονενοημένες πράξεις, που ενέπνευσαν την τέχνη όλων των εποχών και πολιτισμών της υδρογείου.

Η αξία του να διαφέρεις

 

Γράφει ο ψυχολόγος Νικόλαος Βακόνδιος

«Είναι αυτοί που ο κόσµος δεν τους φαντάζεται ικανούς για κάτι, που κατορθώνουν συχνά αυτό, που κανείς δεν φανταζόταν ότι µπορεί να γίνει…»

«Είναι κάποιοι που µπορεί να επηρεάσουν, να εµπνεύσουν, να κάνουν καλύτερο τον κόσµο, έστω µια στάλα», έλεγε ο ήρωας της ταινίας στη σύντροφό του… Από τα σχολικά του χρόνια έδειχνε διαφορετικός, πολύ ευφυής µα κλεισµένος στον εαυτό του. Είχε µάθει, έδειχνε η ταινία, ότι -χωρίς κανέναν να τον υποστηρίζει- ο τρόπος για να σταµατούν πιο σύντοµα τα πειράγµατα των συµµαθητών του, ήταν να τους στερήσει την ευχαρίστηση που ένιωθαν, µε την προσπάθειά του να τους ξεφεύγει.

Γιατί η μπύρα ωφελεί την υγεία !!!

Επειδή δεν κάνει μόνο το κρασί καλό και η μπύρα δεν είναι ο μόνος υπαίτιος για τα προβλήματα στο συκώτι, διαβάστε 10 πλεονεκτήματα της μπύρας και αρχίστε από σήμερα κιόλας να πίνετε ένα ποτηράκι καθημερινά. Αρκεί να μείνετε στο ένα ποτηράκι και να μην το παρακάνετε γιατί τα οφέλη θα αντιστραφούν!

Η μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά και περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών στοιχείων, διαλυτών φυτικών ινών, μαγνήσιου, κάλιου, φώσφορου και βιταμινών Β, όπως είναι η Β12 και το φολικό οξύ. Δεν είναι, άλλωστε, λίγες οι έρευνες που αποδεικνύουν πως η μπύρα κάνει καλό στην συνολική υγεία και προστατεύει από πολλές ασθένειες, ενώ παρακάτω ακολουθούν 10 λόγοι που το επιβεβαιώνουν.

Γιατί αλλάζει η ώρα και πότε καθιερώθηκε ο θεσμός στην Ελλάδα

                            Ο επίτιμος διευθυντής Ευγενιδείου Πλανηταρίου εξηγεί ποια είναι τα οφέλη από την αλλαγή των ρολογιών

Από τον Διονύση Π. Σιμόπουλο
Επίτιμο διευθυντή Ευγενιδείου Πλανηταρίου

Σήμερα Κυριακή (29ης Μαρτίου 2015) άλλαξε η ώρα στα ρολόγια μας  στις 3 το πρωί η χώρα μας και οι άλλες Ευρωπαϊκές χώρες θα λειτουργούν πλέον με «Θερινή Ώρα». Γεγονός που σημαίνει ότι οι κάτοικοι της Ευρώπης πρέπει να προχωρήσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά, αν και στην Αμερική θα περιμένουν μία ακόμη εβδομάδα αφού εκεί η Θερινή Ώρα αρχίζει την πρώτη Κυριακή του Απριλίου.

Κοπεγχάγη: Η πιο πράσινη πόλη στον κόσμο !!!

 

Μία πόλη που διαθέτει αποτελεσματική και οικολογική δημόσια συγκοινωνία, προσβάσιμους πνεύμονες πρασίνου και αξιοποιεί τη δύναμη της φύσης, δεν αποτελεί ουτοπική φαντασίωση και μάλιστα βρίσκεται στην Ευρώπη.

Ο λόγος για την πρωτεύουσα της Δανίας, Κοπεγχάγη, την οποία πρόσφατα ο Παγκόσμιος Δείκτης Πράσινης Οικονομίας ανέδειξε ως την «πιο πράσινη πόλη στον κόσμο» με ένα τέλειο σκορ 100 όσον αφορά την αντίληψη και την απόδοση.

Η Αξία της Αυτοεκτίμησης

                     Αρθρογράφος: Νίκος Μεταξάς

Παρόλο που όλοι μας γνωρίζουμε την αξία της 'πρόληψης', συχνά ξεχνάμε ότι η πρόληψη σε θέματα ψυχολογικής υγείας βασίζεται σε έννοιες απλές, όπως 'αγάπη', 'αποδοχή', 'ενθάρρυνση', 'επιβράβευση' και πάνω απ' όλα, υψηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Αυτοεκτίμηση σημαίνει νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, να θεωρούμε ότι αξίζουμε, να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είναι. 

Τα πρόσθετα τροφίμων δημιουργούν υπερκινητικότητα στα παιδιά;

 

Έπειτα από 30 χρόνια συζητήσεων και έντονων διαξιφισμών, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι πρόσθετες ουσίες τροφίμων, που εμπεριέχουν χρωστικές και συντηρητικά, μπορούν να προκαλέσουν υπερκινητικότητα στα παιδιά, μαθησιακές δυσκολίες και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής.

Επιβεβαιώνοντας έρευνα του Αμερικανού επιστήμονα, Μπεν Φέινγκολντ, ο οποίος πρώτος τη δεκαετία του ’70 ενοχοποίησε τις τεχνητές χρωστικές ουσίες για υπερδραστηριότητα στα παιδιά, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που διεξήγαγαν μελέτη για λογαριασμό της βρετανικής κυβέρνησης, προειδοποιούν ότι τα πρόσθετα τροφίμων επηρεάζουν καταλυτικά τη συμπεριφορά των παιδιών.

Τα τρόφιμα που μας εξαντλούν & απορροφούν όλη την ενέργεια του οργανισμού

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα, τρόφιμα που δυσκολεύουν τη διαδικασία, άλλες που βοηθούν στο να διατηρούμαστε υγιείς και νέοι αλλά που δίνουν ενέργεια και κάποιες άλλες που... μας εξαντλούν.

Τα πέντε τρόφιμα που «τρώνε» την ενέργειά μας είναι τα εξής:

Το πολυφωνικό τραγούδι της Ηπείρου

Το πολυφωνικό τραγούδι αποτελεί παγκόσμιο, μοναδικό μουσικό φαινόμενο. Δεν είναι λίγοι αυτοί που ισχυρίζονται ότι ταυτίζεται με το δώριο τρόπο των αρχαίων Ελλήνων, την κατεξοχήν «ελληνική αρμονία». Το συναντάμε στα βορειοδυτικά του Νομού Ιωαννίνων (χωριά του Πωγωνίου, Παρακάλαμος, χωριά βόρεια της Κόνιτσας), σε ελάχιστα χωριά στα βορειοανατολικά της Θεσπρωτίας (Τσαμαντάς, Λιάς, Βαβούρι, Πόβλα) και, κυρίως, στη Bόρειο Ήπειρο, στα χωριά της ελληνικής μειονότητας στα νότια της Αλβανίας (Δερόπολη, Άνω Πωγώνι, Βουθρωτό, Χειμάρα).

Η εκτέλεση του πολυφωνικού τραγουδιού απαιτεί τους εξής ρόλους:

5 συνηθισμένες ουσίες που προκαλούν αύξηση βάρους και κατάθλιψη

 

Άρθρο της συγγραφέως Vani Hary

Ακούμε συνέχεια ότι αν καταναλώνουμε πάρα πολλές θερμίδες, θα πάρουμε βάρος. Υπάρχει όμως και κάτι περισσότερο από αυτό: δεν φταίνε μόνο οι θερμίδες, αλλά και οι χημικές ουσίες στο φαγητό μας που συμβάλλουν στην παχυσαρκία.

Μερικές από αυτές τις χημικές ουσίες – που ονομάζονται «παχυσαρκιογόνα» (obesogens) – αναγκάζουν το σώμα μας να αποθηκεύει λίπος ακόμα κι αν εμείς περιορίζουμε τη λήψη θερμίδων.

Ο άνδρας βλέπει μόνο ερωτικά το άλλο φύλο

Oι άνδρες πιθανότατα έχουν ερωτικά κίνητρα όταν συνάπτουν φιλική σχέση με μια γυναίκα

              Λονδίνο         

Η γνωστή ρήση ότι «δεν μπορεί να υφίσταται φιλική σχέση ανάμεσα σε έναν άνδρα και μια γυναίκα» επιβεβαιώνεται τουλάχιστον σε ό,τι αφορά τον άνδρα. Νέα μελέτη αναφέρει ότι οι φιλικές σχέσεις που αναπτύσσουν οι άνδρες με τις γυναίκες καθοδηγούνται από την ερωτική έλξη που νιώθουν για εκείνες. Σύμφωνα με τους ερευνητές δεν ισχύει το ίδιο για τις γυναίκες που συνάπτουν φιλικές σχέσεις με άνδρες.

Οι Πρέσπες: Σταυροδρόμι φύσης & πολιτισμού

Παραδοσιακή αρχιτεκτονική, δάση βελανιδιάς και αρκεύθων, φασόλια Πρεσπών, παστά τσιρόνια, κρυμμένα ασκηταριά, μουσικές από τα Βαλκάνια και βέβαια η μεγαλύτερη αποικία αργυροπελεκάνων στον κόσμο. Αυτό το μωσαϊκό είναι η Πρέσπα.

Ολόκληρη η περιοχή των λιμνών των Πρεσπών αποτελεί έναν παράδεισο για τη φύση και τους ανθρώπους, ένα χωνευτήρι τριών διαφορετικών χωρών και πολιτισμών, ανάμεσα σε σύνορα φυσικά που δεν βρίσκονται σε κανέναν χάρτη, αλλά περιμένουν τους επισκέπτες να τα ανακαλύψουν από κοντά. 

Το κυνήγι της φιλίας

Ο τίτλος σίγουρα σας βάζει σε σκέψεις. Θα μιλήσω για τις φιλίες, για εκείνες τις φιλίες που έγιναν ένας απλός καφές, για εκείνο τον καφέ που έγινε: ‘’Να κανονίσουμε κάποια στιγμή ε;’’. Και αυτή η στιγμή δεν ήρθε ποτέ!

Η φιλία είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Οι φίλοι είναι αυτοί που τοποθετούν το δικό τους κομμάτι στο παζλ της προσωπικότητάς μας. Μέσω αυτών διανύουμε μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες στην πορεία της ζωής μας, την κοινωνικοποίηση.

Γόητρο και Τοπική Αυτοδιοίκηση

Οι τακτικοί μας αναγνώστες το γνωρίζουν ήδη καλά.Αλιεύουμε κείμενα από παντού.Με πολλά κριτήρια και διαφορετικά.Έτσι και σήμερα αναδημοσιεύυουμε το παρακάτω κείμενο που μας τράβηξε το ενδιαφέρον.Θα μπορούσε να έχει πολλούς άλλους τίτλους.Όπως πχ "Η δύναμη και οι αδυναμίες της Δημοκρατίας"

#Δημοσιεύθηκε στο blog christosmic.wordpress.com

Τα μυστικά της βιταμίνης Β12: Η θαυματουργή θεραπευτική της δύναμη

 

Γράφει η Λιν ΜακΤάγκαρτ

Ο Δρ Τζότζεφ Τσάντι, ένας 74χρονος ιατρός γενικής ιατρικής στο Κάουντι Ντάραμ, είναι πεπεισμένος ότι έχει ανακαλύψει μια θεραπεία για πολλές περιπτώσεις κατάθλιψης. Ωστόσο για τις ιατρικές αρχές, η θεραπεία του είναι επικίνδυνη και αναπόδεικτη. Για πολλά χρόνια ο ίδιος έπρεπε να πληρώνει για τις προμήθειες από την τσέπη του, καθώς δεν μπορούσε να πάρει την επιστροφή της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας για τη θεραπεία.

Η ενσυναίσθηση πηγάζει από την αυτεπίγνωση (Βίντεο)

 

Η ενσυναίσθηση συνιστά ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων, της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων ατόμων. Για την επίδειξη ενσυναίσθησης, η οποία είναι δείκτης συναισθηματικής νοημοσύνης, δεν είναι απαραίτητη η προφορική επικοινωνία καθώς μπορεί να στηρίζεται στη μη λεκτική επικοινωνία. Το σύντομο βίντεο που ακολουθεί συνιστά παράδειγμα ενσυναίσθησης. Άλλωστε, σύμφωνα με τον Daniel Coleman «η ενσυναίσθηση οικοδομείται πάνω στην αυτεπίγνωση.

23 λόγοι που αποδεικνύουν ότι τα βιβλία μας κάνουν καλύτερους .

Σύμφωνα με το συντάκτη της μελέτης , αυτό που ακούμε συνήθως είναι ότι η ανάγνωση είναι χρήσιμη . Αλλά σε τι ακριβώς μας είναι χρήσιμη ; Βρέθηκαν αρκετές μελέτες που λένε ότι ειδικές ικανότητές μας βελτιώνονται όταν διαβάζουμε . Τώρα , ο χρόνος μας παρέα με ένα βιβλίο θα κυλά ακόμα πιο ευχάριστα .

1. Η ανάγνωση μειώνει το στρες .

Προτιμάτε να κάνετε έναν περίπατο ή να ακούσετε μουσική για να απαλλαγείτε από το άγχος ; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Sussex πιστεύουν ότι αντί για τα παραπάνω μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο . Η ανάγνωση θεωρήθηκε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί το άγχος . Μόνο 6 λεπτά διαβάσματος μειώνουν περισσότερα από τα δύο τρίτα του στρες .

Τα αμύγδαλα βοηθούν την καρδιά και καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά

 

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Journal of the American Heart Association» προέβαλε ισχυρές ενδείξεις ότι η κατανάλωση αμυγδάλων ως σνακ αντί γλυκών σε μια γενικώς υγιεινή διατροφή προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο που αποτελεί πρόδρομο του διαβήτη.

Σύμφωνα με το δελτίο τύπου του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, η μελέτη ήταν αρκετά μεγάλη σε διάρκεια, αποτελούνταν από 52 συμμετέχοντες και κράτησε 12 εβδομάδες. Όμως, η περίληψη της μελέτης αναφέρει 48 συμμετέχοντες κι έτσι, σε αυτό εδώ το άρθρο αναφέρεται στους 48.

Συνταγή: Απολαυστικό smoothie για τόνωση της Λίμπιντο!

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Cardiology, μια διατροφή πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ουσίες, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει τον άντρα να αντιμετωπίσει προβλήματα στύσης.

Δείτε πώς θα συνδυάσετε όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά σε ένα απολαυστικό smoothie!

Ξεκινούν τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας στους Δήμους – Τι καινούργιο θα περιλαμβάνουν...

Άμεσα πρόκειται να τεθούν σε εφαρμογή τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας τα οποία έχουν δρομολογηθεί εδώ και μήνες στους δήμους, όπως ενημέρωσε ο υπουργός Εργασίας Πάνος Σκουρλέτης τους εκπροσώπους της ΠΟΕ – ΟΤΑ, οι οποίοι τον επισκέφθηκαν σήμερα.

Ο υπουργός εργασίας ανέφερε, επίσης, στο προεδρείο της Ομοσπονδίας και τα αποτελέσματα της διαβούλευσης του υπουργείου Εργασίας με την Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδας (ΚΕΔΕ) για τους όρους υλοποίησής των προγραμμάτων αυτών.

Ποιοι δικαιούνται επίδομα ενοικίου και σίτισης

        

          

Μέσα στον Απρίλιο θα βγει η προκήρυξη για την έναρξη των αιτήσεων από τους δικαιούχους του επιδόματος ενοικίου και σίτισης, με προτεραιότητα στις οικογένειες με παιδιά, ενώ θα υπάρχουν εισοδηματικά κριτήρια, αλλά όχι τεκμήρια.
Τα παραπάνω ανέφερε η Θεανώ Φωτίου μιλώντας στην πρωινή εκπομπή του Mega.

Οι 20 περιοχές στην Ελλάδα που ψάχνουν περισσότερο οι τουρίστες στο Internet

Tις περιοχές που αναζητούν περισσότερο στο ιντερνετ οι τουρίστες που σκοπεύουν να επισκεφθούν την χώρα μας παρουσίασε την Τρίτη η Google σε εκδήλωση που πραγματοποίησε για την επέκταση της πρωτοβουλίας Grow Greek Tourism Online που πραγματοποιεί σε συνεργασία με το Υπουργείο Τουρισμού, τον ΕΟΤ και τον ΣΕΤΕ.

Ξεκινάει η διαδικασία επαναπρόσληψης και διορισμών στο Δημόσιο – Εγκύκλιος Κατρούγκαλου για την καταγραφή των αναγκών

Την εγκύκλιο με την αποστολή αιτημάτων για κάλυψη άμεσων λειτουργικών αναγκών σε προσωπικό που είχε προαναγγείλει, έστειλε πριν από λίγο προς τους φορείς του Δημοσίου ο αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης. Σύμφωνα με την κατεπείγουσα εγκύκλιο οι φορείς θα πρέπει να στείλουν μέχρι τις 19 Μαρτίου, δηλαδή εντός μιας εβδομάδας, προκειμένου να εκδοθούν πίνακες με τις αντίστοιχες θέσεις τις οποίες θα μπορούν να επιλέξουν οι 3.900 απολυμένοι ή «διαθέσιμοι» υπάλληλοι που επιστρέφουν στο Δημόσιο αλλά και όσοι από τους 6.000 επιτυχόντες του ΑΣΕΠ επιλέξουν να ενταχθούν στο πιλοτικό πρόγραμμα εθελοντικής κινητικότητας που πρόκειται να υλοποιήσει άμεσα το υπουργείο.

Χόρεψε Ελληνικά και διώξε το άγχος μακριά

Η συμμετοχή σε ελληνικό χορό είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και όλους τους σωματότυπους, αφού όλοι χωράνε στον κύκλο του χορού εξηγεί η δασκάλα παραδοσιακών χορών κ. Μαρία Μπουγιέση                

 Είναι γενικά αποδεκτό και γνωστό πως τα επίπεδα του άγχους αλλά και της κατάθλιψης τα τελευταία χρόνια αυξάνονται συνεχώς τόσο σε νέα όσο και μεγαλύτερης ηλικίας άτομα. Ο τρόπος ζωής, τα οικονομικά προβλήματα, η έλλειψη αληθινών σχέσεων μπορεί να είναι κάποιες από τις αιτίες. Τι κάνουμε όμως γι αυτό, πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και ποιες λύσεις μπορούμε να δώσουμε;

Τα 10 καλύτερα πανεπιστήμια του κόσμου

ΚΑΝΕΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΤΑ 100 ΠΡΩΤΑ

 

Την ετήσια λίστα με τα 100 κορυφαία πανεπιστήμια του κόσμου έδωσε στη δημοσιότητα το «The Times Higher Education».
Στις ΗΠΑ βρίσκονται οι 43 από τις 100 κορυφαίες σχολές της ετήσιας λίστας των πιο έγκριτων πανεπιστημίων του κόσμου ενώ δεν περιλαμβάνεται κανένα ελληνικό πανεπιστημιακό ίδρυμα.

10 λόγοι για να τρώτε περισσότερα καρότα

 

Τα καρότα είναι κάτι παραπάνω από ένα νόστιμο συστατικό στις σούπες, τις σαλάτες και τους χυμούς. Είναι καλό για τη γενικότερη υγεία του σώματος και ειδικά του δέρματος, των ματιών, του πεπτικού συστήματος και των δοντιών!

Έτσι, αν η γλυκιά γεύση τους δεν σας αρκεί, διαβάστε τους παρακάτω 10 λόγους για να τρώτε περισσότερα καρότα:

1. Β-καροτίνη: Τα καρότα αποτελούν πλούσια πηγή αυτού του ισχυρού αντιοξειδωτικού, το οποίο, μεταξύ άλλων ζωτικής σημασίας χρήσεων, μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α στον οργανισμό βοηθώντας στη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Τα 15 τρόφιμα που μειώνουν τη λίμπιντο....

   

Ενώ όλοι γνωρίζουν τα τρόφιμα που ανεβάζουν τη λίμπιντο, ελάχιστοι ξέρουν αυτά που τη... διαλύουν. Ή τέλος πάντων απαγορεύεται να τα καταναλώσει όποιος θέλει σε λίγες ώρες να κάνει σεξ.

Οι 15 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώσει κανείς πριν το σεξ είναι οι εξής:

ΑΠΟΛΥΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΟΝΤΕΣ ΑΣΕΠ

Τις επόμενες ημέρες αναμένεται να τεθεί σε δημόσια διαβούλευση το σχέδιο νόμου του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης, που αφορά την επαναπρόσληψη των απολυμένων δημοσίων υπαλλήλων, την κατάργηση μνημονιακών διατάξεων στο πειθαρχικό δίκαιο και την πιλοτική εφαρμογή της Κάρτας του Πολίτη. Στο πλαίσιο του νομοσχεδίου, προβλέπεται η επαναπρόσληψη των 3.900 υπαλλήλων που είχαν τεθεί σε διαθεσιμότητα (διοικητικοί ΑΕΙ, καθηγητές τεχνικής εκπαίδευσης, σχολικοί φύλακες) καθώς και η δυνατότητα στους 6.000 επιτυχόντες διαγωνισμών του ΑΣΕΠ να διεκδικήσουν μια από τις κενές θέσεις.

Μισώ τις Δευτέρες!

 

Μισώ τις Δευτέρες!

                      Μυρτώ Αντωνοπούλου                

                                                                    

Το γεγονός ότι μισούμε τις Δευτέρες ίσως να οφείλεται στις «Κυριακάτικες αϋπνίες», λένε οι ειδικοί.

Το ¼ των ανθρώπων υποφέρουν από «Κυριακάτικη αϋπνία», υποστηρίζουν οι ερευνητές και συνεχίζουν: «Η οποία οφείλεται στους φόβους μας για την εργασιακή εβδομάδα που είναι προ των πυλών». Το 10% των Βρετανών μάλιστα ανησυχούν υπερβολικά ακόμα και για την μετακίνησή τους από και προς τη δουλειά στην αρχή της βδομάδας, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουν να απολαύσουν έναν καλό ύπνο το προηγούμενο βράδυ.

Η στενoχώρια εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα

 

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν πως μια μεγάλη στεναχώρια επηρεάζει τόσο πολύ τον οργανισμό, ώστε εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχοντας έτσι την ευκαιρία σε επικίνδυνα μικρόβια να του επιτεθούν. Το εύρημα αυτό εξηγεί περιπτώσεις ανθρώπων που αρρωσταίνουν βαριά ή και πεθαίνουν ακόμα όταν χάνουν τον/την σύντροφο της ζωής τους. Αυτό συνέβη για παράδειγμα στην περίπτωση του διάσημου μουσικού Τζόνι Κας, ο οποίος πέθανε το 2003 από επιπλοκές του διαβήτη. Ο Κας είχε χάσει τέσσερις μήνες νωρίτερα τη σύζυγό του Τζουν και οι συγγενείς του είχαν πει τότε ότι ο 71 ετών συνθέτης και τραγουδιστής δεν άντεξε τον θάνατό της.

Τα οφέλη του απόλυτου σκοταδιού στον ύπνο

Το να αφήνετε το φως ανοιχτό ενώ κοιμάστε έχει διάφορες επιπτώσεις και στην τσέπη σας αφού θα έχετε μεγαλύτερη κατανάλωση ηλεκτρικού ρεύματος αλλά και σε εσάς αφού οι νέες μελέτες υποστηρίζουν ότι αυξάνει τα ποσοστά της κατάθλιψης αλλά και της αυτοκτονικής διάθεσης.

Μια μελέτη που ασχολήθηκε με το αντίκτυπο της έκθεσης των γηραιότερων οργανισμών στο τεχνητό φως τη νύχτα βρήκε ότι όσο περισσότερο εκτίθεται κανείς και όσο πιο έντονο είναι το φως τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αναπτύξει συμπτώματα κατάθλιψης.

Όσπρια: Η τεράστια σημασία τους για τη διατροφή μας

 

 

«Χωρίς τα όσπρια η ανθρωπότητα δεν θα είχε καταφέρει να φθάσει ούτε ως το Μεσαίωνα. Αυτό “ανακαλύπτει” η επιστήμη και μάλιστα με αποδείξεις. Όταν η Ευρώπη τον 11ο αιώνα π.κ.ε. μετρούσε μόλις 20 εκατομμύρια κατοίκους, τους οποίους επιπλέον μάστιζε η φτώχια και η ασιτία, τα όσπρια έδωσαν την κρίσιμη απάντηση και ταυτόχρονα την ώθηση για την αύξηση του πληθυσμού. Γιατί οι φτωχοί εργάτες καταναλώνοντας περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες έγιναν ρωμαλέοι, μακροβιότεροι και φυσικά γονιμότεροι!» Umberto Eco

Τα 100 πιο εξαγώγιμα ελληνικά προϊόντα

OΙ 100 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΑΓΟΡΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2014

 

Θετικό αντίκτυπο στη συνολική εικόνα των ελληνικών εξαγωγών για το 2014, είχε η ισχυρή ανοδική αντίδραση του τελευταίου τριμήνου του έτους, με αποτέλεσμα να απορροφηθεί μεγάλο μέρος των πιέσεων που είχαν ασκηθεί κατά την περίοδο Σεπτέμβριος 2013- Σεπτέμβριος 2014.

Οι 5 κορυφαίες «εγκεφαλικές» τροφές

 

Όλοι μας έχουμε περάσει στιγμές που μας είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθούμε και έχουμε χαμηλά επίπεδα προσοχής και αντίληψης. Και μπορεί να μην υπάρχει κάποιο “μαγικό χαπάκι” για να αυξήσει αυτόματα τις γνωστικές μας ικανότητες, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που κάνουν καλό ειδικά στον εγκέφαλο, βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία, τον προστατεύουν από τη γνωστική απώλεια λόγω γήρανσης και συμβάλλουν στην συγκέντρωση και τη διαύγεια.

Τα 30 βιβλία που θα έπρεπε να έχει διαβάσει ένας καλλιεργημένος άνθρωπος

 

Η λίστα των βιβλίων από τον Νίκο Δήμου.

Πολλοί από σας μου ζητήσατε τον κατάλογο των “30 βιβλίων” που χρησιμοποιούσα στο μάθημα της Ευρωπαϊκής Λογοτεχνίας. Από τον Μεσαίωνα ως το 1950 αυτές είναι οι επιλογές μου (αυστηρά προσωπικές). Δεν είναι η λίστα που έδινα στους μαθητές μου – εκεί είχα αντικαταστήσει μερικά βιβλία, λόγω δυσκολίας:

Δάντης: Η Θεία Κωμωδία

Βοκκάκιος: Το Δεκαήμερο

Μονταίνι: Τα Δοκίμια

Ραμπελαί: Γαργαντούας

Θερβάντες: Δον Κιχώτης

Επισπεύδεται η επιστροφή των απολυμένων στο Δημόσιο – Δηλώσεις Κατρούγκαλου για αξιολόγηση και μεταρρυθμίσεις στη Διοίκηση

Επισπεύδονται οι διαδικασίες για την επιστροφή των απολυμένων από το Δημόσιο. «Επικοινώνησα με τον πρωθυπουργό, ο οποίος μου είπε να επιταχύνουμε το νομοσχέδιο που αφορά στην επιστροφή των απολυμένων στο Δημόσιο. Είναι αποκατάσταση αδικίας» τονίζει ο αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης Γ. Κατρούγκαλος, σε συνέντευξή του στον “Ελεύθερο Τύπο”.

Η διατροφή που κάνω και δεν παχαίνω

Ήμουν και είμαι υπέρ μίας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής και όχι μιας δίαιτας εξπρές με αμφίβολα αποτελέσματα.

Αυτό γιατί πιστεύω ότι στο θέμα της διατροφής χρειαζόμαστε ένα μοντέλο που να αποδίδει σύμφωνα με τις ανάγκες μας.

Ισχυρή και ανεξέλεγκτη – Πώς η Τρόικα παγίδεψε την Ελλάδα για να σώσει τις τράπεζες

Ο Γερμανός δημοσιογράφος και συγγραφέας Harald Schuman ηγήθηκε ενός εκτενούς ντοκιμαντέρ που προσπαθεί να ρίξει φως στα «σκοτεινά πλοκάμια» των ανθρώπων που βρέθηκαν πίσω από την τρόικα.

Ο Harald Schuman περιηγήθηκε στη χώρα μας περιγράφοντας την αγριότητα με την οποία επιβλήθηκε το μνημόνιο. Σχολιάζει το γεγονός πως παρακάμφθηκαν ευρωπαϊκές συνθήκες και εθνικά κοινοβούλια για να εφαρμοστεί ένα πρόγραμμα λιτότητας που έφερε τη χώρα στο χείλος του γκρεμού και εκατομμύρια ανθρώπους στα όρια της φτώχειας και ψάχνει τις λεπτομέρειες πίσω από τις συμφωνίες.

Πώς να αποφορτιστείτε από την αρνητική ενέργεια

 

1. Καθαρίστε τον προσωπικό χώρο σας

Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά σε όλα τα φωτεινά όντα αρέσει ο καθαρός χώρος. Γιατί νομίζετε ότι όλα τα δωμάτια πνευματικών ασκήσεων και γιόγκα διατηρούνται σχολαστικά καθαρά; Έχετε ποτέ ακούσει τη φράση «καθαρό σπίτι, καθαρό μυαλό;». Αυτά τα 2 ταυτίζονται. Καθαρίστε τον χώρο σας, πετάξτε παλιά αντικείμενα, μετακινήστε πράγματα, αλλάξτε την ενέργεια του δωματίου. (Διαβάστε: Πώς να αλλάξετε την αύρα του σπιτιού σας)