Τετάρτη, 9 Ιανουαρίου 2013

Ένα πορτοκάλι πριν κάθε γεύμα μπορεί να σας αδυνατίσει

Την επόμενη φορά που θα κάτσετε να φάτε το μεσημεριανό ή το βραδινό σας, καθαρίστε πριν ένα πορτοκάλι και φάτε το. Πως βοηθά αυτό στο να χάσετε κιλά; Ο καθαρισμός ενός πορτοκαλιού χρειάζεται προσπάθεια και χρόνο, μια διαδικασία που μας αναγκάζει να ελαττώσουμε την ταχύτητά μας και βοηθά στο να ερεθίσουμε τις αισθήσεις μας, με αποτέλεσμα να καταλαβαίνουμε καλύτερα τι τρώμε, αυτομάτως. Όταν λοιπόν θα προχωρήσετε στο κυρίως γεύμα, θα ξέρετε πόσο θα πρέπει να φάτε ώστε να μην το παρακάνετε. Συν τις άλλοις, το νερό που περιέχει το πορτοκάλι μας κάνει να νιώθουμε ήδη πιο χορτάτοι πριν ξεκινήσουμε το φαγητό. Γιατί σε περίπτωση που δεν το ξέρατε, ακόμα και η πιο ανεπαίσθητη αφυδάτωση μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο πεινασμένοι από όσο είμαστε πραγματικά.
queen.gr