Οι θερμίδες «ποζάρουν»

 

  Η ποσότητα των φαγητών που αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες

Ιδιαίτερα δημοφιλείς είναι οι θερμιδικές δίαιτες, στις οποίες ο ενδιαφερόμενος υπολογίζει προσεκτικά πόσες προσλαμβάνει από τα διατροφικά προϊόντα που καταναλώνει.

Όπως βέβαια γνωρίζουμε, κάθε είδος φαγητού, κάθε προϊόν, περιέχει διαφορετικές θερμίδες. Το πόσες θα λάβουμε εξαρτάται εν τέλει από την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

Λαχανικά και φρούτα μπορούμε να καταναλώσουμε σε μεγαλύτερες ποσότητες καθώς περιέχουν ελάχιστα λιπαρά. Αντίθετα, ακόμη και μια μικρή ποσότητα από τηγανιτές πατάτες αρκεί για να μας προσθέσει πολλές θερμίδες.

Το site WiseGEEK πραγματοποίησε ένα ενδιαφέρον σχέδιο: απεικόνισε σε φωτογραφίες την ποσότητα από διάφορα προϊόντα που θα μας δώσει 200 θερμίδες.

Δείτε και συγκρίνετε τις ποσότητες διαφορετικών τροφίμων που απ’ όλα θα πάρουμε 200 θερμίδες…


Σέλινο


Καρότα


Πεπόνι


496 ml κανονικής Κόκα Κόλας


Μήλα


331 ml γάλα πλήρες


Καπνιστή γαλοπούλα


226 γρ. κέτσαπ


150 γρ αυγών


Μακαρόνια


Αβοκάντο


90 γρ. ψωμί του τοστ


73 γρ. τηγανιτές πατάτες


¾ ενός bagel


Λουκάνικο Φρανκφούρτης


Ντόνατ


Τυρί τσένταρ


Ένα φακελάκι υποκατάστατο ζάχαρης


«Λαστιχένια» ζαχαρωτά


Νάτσος


Τηγανιτό μπέικον


Φυστικοβούτυρο


Βούτυρο

 

πηγή